12 września w Toruniu odbędzie się wielki finał tegorocznej edycji Walkathon NEUCA dla Zdrowia. Uwaga na ograniczenia w ruchu!

W sobotę w godz. 10.00 do 18.00 na Rynku Nowomiejskim stanie Białe Miasteczko, w którym – przy zachowaniu reżimu sanitarnego, dystansu społecznego i środków ochrony osobistej – zapisane wcześniej osoby będą mogły skorzystać z wyjątkowo bogatej oferty badań profilaktycznych – TUTAJ zapisy

– Wiemy, że w związku z pandemią wiele osób ma dziś problem z dostępem do badań. Dlatego postanowiliśmy zrobić wszystko, żeby w tym roku, pomimo sytuacji, zorganizować tradycyjnie strefę badań w ramach Walkathonu. Po setkach godzin spędzonych na dyskusjach, analizach zaleceń i obostrzeń, zbieraniu rekomendacji ekspertów uznaliśmy, że jesteśmy w stanie zorganizować Białe Miasteczko w takiej formie, żeby zminimalizować ryzyko zakażenia, a jednocześnie żeby każdy, kto chce się przebadać, mógł to zrobić. Bez  stania w kolejce i bezpłatnie – tłumaczy Małgorzata Swaczyna, prezes Fundacji NEUCA dla Zdrowia, która jest organizatorem wydarzenia.

W tym roku ze względu na ograniczenia pandemiczne zrezygnowano z tradycyjnej formuły wspólnego, zbiorowego walkathonu ulicami Toruniami. Zamiast tego Fundacja zaproponowała uczestnikom indywidualną realizację różnych form aktywności fizycznej. Cel akcji pozostal jednak niezmienny – jest nim, oprócz zachęty do ruchu dla zdrowia, pomoc potrzebującym – tym razem seniorom z Domów Pomocy Społecznej. Każdy, kto w ramach #DPSwalkchallenge przejdzie minimum 1 km używając aplikacji monitorującej aktywność, zrobi zrzut ekranu i opublikuje go wraz z zasadami na swoim profilu Facebook oraz zarejestruje na stronie Fundacji https://neucadlazdrowia.pl/, a następnie nominuje do udziału w akcji kolejnych 5 osób, dorzuca swoją cegiełkę do pomocy dla podopiecznych DPSów. Można też wpłacic dowolną kwote na stronie akcji.

Uwaga! Utrudnienia w ruchu w rejonie Rynku Nowomiejskiego

W związku z finałem akcji Walkathon Neuca dla zdrowia już w piątek 11 września  od godziny 10.00  nie będzie możliwy przejazd  z ulicy Prostej w kierunku ulicy Browarnej i z ulicy św. Katarzyny w kierunku Królowej Jadwigi. Zmiany w organizacji ruchu będą obowiązywały do soboty 12 września  do godziny 18.00.

5000 mieszkańców Torunia skorzysta z bezpłatnego „Programu szczepień ochronnych przeciwko grypie dla mieszkańców Torunia po 65. roku życia na lata 2015-2020″.

W 2020 roku sezon grypowy zbiega się z czasem pandemii koronawirusa. Tym bardziej wskazana jest profilaktyka, zwłaszcza w grupie osób starszych.

W Toruniu od kilku lat realizowany jest program szczepień ochronnych przeciwko grypie. W 2020 roku jego adresatami są:
1)    mieszkańcy Torunia w wieku powyżej 65. roku życia. W związku z planowym wprowadzeniem pełnej refundacji szczepionek dla osób powyżej 75. roku życia, zakłada się, że programem zostaną objęte osoby w wieku 65-75 lat.
2)    osoby przebywające w zakładach opieki długoterminowej na terenie Torunia,
3)    pensjonariusze Domu Pomocy Społecznej w Toruniu,
4)    pracownicy DPS i zakładów opieki długoterminowej w Toruniu.

W budżecie Gminy Miasta Toruń na rok 2020 na ten cel przeznaczono 300 000 zł. W ramach tej kwoty zaszczepionych zostanie 5000 osób. O rozpoczęciu zapisów na szczepienie, jak i miejscu, gdzie świadczenie będzie realizowane, będziemy informować na bieżąco.

Zdaniem lekarzy przeciwko grypie warto zaszczepić się przed okresem jesienno-zimowym, wówczas organizm zdąży nabrać odporności. Niebezpieczne są powikłania pogrypowe, wśród których najczęstszymi są zapalenie oskrzeli lub płuc, ale może wystąpić także niewydolność krążenia bądź zapalenia zatok, ucha środkowego czy opon mózgowo-rdzeniowych.

Fot. Małgorzata Litwin

Źródło: torunpl

Upadki są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, niepełnosprawności starszych osób i potencjalnym zagrożeniem dla ich życia. Od 13 sierpnia 2020 r. zgłosić można się do „Programu zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny. Konsekwencją ich może być fizyczny uraz oraz bardzo często lęk przed kolejnym wypadkiem. Dlatego warto podejmować działania prewencyjnie, które różnią się w zależności od rozpoznanych czynników ryzyka. Największe korzyści w zapobieganiu upadkom przynoszą interwencje wielokierunkowe ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych.

W tym celu powstał przygotowany przez samorząd województwa „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. Gmina Miasta Toruń sfinansuje udział w zajęciach 20 mieszkańcom Torunia powyżej 60. roku życia.

Uczestnicy programu w okresie od września do grudnia będą mogli trzy razy w tygodniu skorzystać z treningu fizycznego oraz zasięgnąć rady podczas spotkań edukacyjnych.

Miejsce spotkań: Miejska Przychodnia Specjalistyczna – Ośrodek Rehabilitacji ul. Łyskowskiego 15. Zajęcia odbywać się będą w warunkach wzmożonego reżimu sanitarnego.

---

Warunkiem udziału w ćwiczeniach będzie pozytywna kwalifikacja, która obejmie:

1. badanie lekarskie;
2. badanie sprawności fizycznej;
3. wypełnienie ankiety samooceny stanu zdrowia i zadowolenia z życia.

   *Badania odbędą się 20 sierpnia 2020 r. w siedzibie Przystani AZS w Toruniu przy ul. ks J. Popiełuszki 1A

Wymogi zdrowotne

Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

• Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej
• Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
• Niewydolność serca
• Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
• Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
• Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
• Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
• Rozrusznik serca~(szczególnie bez autoregulacji)
• Niewyrównana cukrzyca
• Duża otyłość
• Ostre choroby infekcyjne
• Zaostrzenie choroby astmatycznej
• Choroby nowotworowe
• Choroby metaboliczne niewyrównane

Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

• Cukrzyca leczona insuliną
• Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym
• Ostre i przewlekłe choroby nerek
• Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10 g% Hb)
• Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach
• Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg
• Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia
• Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego
• Przewlekłe choroby infekcyjne
• Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu

Zgłoszenia przyjmujemy od dnia 13 sierpnia 2020 r. od godz. 9:00 telefonicznie pod numerem 56 61 18 462. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Fot. Małgorzata Litwin

Program ma na celu zapobieganie upadkom, które według badań Narodowego Instytutu Geriatrii i Reumatologii są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji osób starszych i stanowią zagrożenie dla ich życia. Program zapobiegania upadkom finansowany jest przez samorząd województwa regionalnego.

Program jest skierowany do osób powyżej 60 roku życia, które mieszkają na terenie, który zadeklarował chęć udziału w projekcie. Pierwsze zajęcia rozpoczną się jesienią. Programem tym zostanie objętych łącznie 864 mieszkańców naszego regionu, natomiast kwota dofinansowania z budżetu województwa, to około 250 tysięcy złotych.

Do programu można się już zgłaszać! Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu: 56 652 18 22.

Piotr Całbecki skomentował pomysł na ten program tymi słowami:

„Z danych, którymi dysponujemy wynika, że upadki są statystycznie bardziej niebezpieczne dla seniorów niż wypadki komunikacyjne. Konsekwencją są różnego rodzaju urazy, od banalnych stłuczeń po groźne złamania, na przykład złamanie szyjki kości udowej, a nawet pourazowe uszkodzenia mózgu. I paraliżujący aktywność lęk przed kolejnym upadkiem. Wiadomo, że remedium są ruch i ćwiczenia fizyczne. Stąd idea naszego programu, który realizujemy w partnerstwie z dwudziestoma trzema miejskimi, gminnymi i powiatowymi samorządami w całym województwie”.

Zajęcia będą odbywały się trzy razy w tygodniu. Część praktyczna zajęć będzie obejmowała specjalnie dobrane dla seniorów ćwiczeniach, które będą poprawiały odporność i sprawność fizyczną. Ćwiczenia będą miały także na celu ochronę przed osteoporozą oraz poprawienie samopoczucia. Część teoretyczna programu będzie polegała na przekazaniu informacji seniorom jak uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia sytuacji m.in. w miejscu zamieszkania i środkach komunikacji publicznej oraz jak dzięki zdrowemu ruchowi i właściwej diecie zachować sprawność na długie lata.

Rekrutacja uczestników i trenerów zajęć będzie prowadzona przez zaangażowane w projekt samorządy miejskie i gminne, a także samorządy powiatów świeckiego i wąbrzeskiego.

Koordynatorem programu jest wybrany w konkursie bydgoski Regionalny Ośrodek Medycyny Sportowej Sportvita. Jest on odpowiedzialny za szkolenie trenerów, prowadzenie zajęć dla uczestników, badania kwalifikacyjne i kontrolne, a także nadzór merytoryczny całości programu.

Źródło: ddtorun.pl