W czwartek 6 kwietnia w Kamienicy Inicjatyw w Toruniu Seniorzy mogli uczestniczyć w treningu pamięci pod hasłem „Ocalić wspomnienia od zapomnienia”. Warsztaty prowadziła trenerka rozwoju i pedagog Pani Małgorzata Urbańska z Centrum Rozwoju i Psychoedukacji Lepiej.
Profilaktyczny trening pamięci składa się z ćwiczenia uważności wzrokowej oraz wyobraźni, a także pogłębiania zdolności pamięciowych, na przykład poprzez stosowanie mnemotechnik, czyli sposobów ułatwiających zapamiętywanie, przechowywanie i przypominanie sobie informacji.
Według prognoz liczba zachorowań na choroby związane z zaburzeniem pamięci będzie drastycznie wzrastać. Jednym z czynników tej sytuacji jest oczywiście proces „starzenia się” społeczeństwa, jednak to nie jedyny powód.
Sytuacji nie poprawia fakt, że często niezauważany pierwszych objawów choroby, które zazwyczaj mogą być przepisywane zwykłemu roztargnieniu. Jednak jest to choroba o bardzo negatywnych skutkach, a obecna medycyna może jedynie spowalniać proces chorobowy i działać objawowo. Niestety w końcowej fazie choroby dochodzi do zupełnego braku orientacji, chory nie rozpoznaje nawet bliskich osób, niejako traci swoją tożsamość, wspomnienia. Może dojść do zupełnego zaniku komunikacji z chorym, dodatkowo pojawia się niepełnosprawność ruchowa, niezdolność do samodzielnego jedzenia, czy kontrolowania czynności fizjologicznych.
Warto zadbać o siebie – być aktywnym, uczyć się nowych rzeczy, zapewnić sobie dawkę stosownego ruchu i zdrowo odżywiać. Oczywiście najlepiej jest ćwiczyć regularnie pamięć pod okiem specjalisty, ale każdy wysiłek umysłowy, który sobie zadamy jest na wagę złota. Seniorzy powinni zwracać szczególną uwagę na swoją pamięć, ponieważ głównym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia demencji i chorób otępiennych jest wiek.
Dla wszystkich Seniorów, którzy cenią sobie wspomnienia i jak najdłużej chcą je zachować w pamięci Centrum Lepiej przygotowało niespodziankę- bezpłatną konsultację ze wstępną diagnozą zdolności pamięciowych i preferowanego sposobu uczenia się i zapamiętywania. Wystarczy zadzwonić i umówić się na bezpłatne spotkanie ze specjalistą.

Kontakt pod numerem telefonu 695-832-750 (p. Małgorzata Urbańska)

Tekst – Małgorzata Urbańska
Zdjęcia – Jacek Mroczek, fotoreporter

15 marca w Kamienicy Inicjatyw odbyło się pierwszy warsztat fotografii cyfrowej dla seniorów, który prowadził Jacek Mroczek i Franciszek E. Kazimierski. 

Wykład na temat fotografii cyfrowej i obsługi aparatów wygłosił  Franciszek E. Kazimierski

Zapoznano się z aparatami  cyfrowymi jakie przynieśli osoby na warsztaty. Wymieniono doświadczenia jak wykonać dobre zdjęcie tymi aparatami.

Następny wykład odbędzie się w dniu  20 marca 2017 r. o godz. 11.00

Zostaną przyniesione przez uczestników na zajęcia laptopy i aparaty fotograficzne.

Będziemy się uczyć:

– wgrania fotografii  do komputera,

– obróbki zdjęć,

– zapisu zdjęć na płyty CD-R .

Proszę zapoznać  się  z materiałami zamieszczonym na stronie www.wmoimobiektywie24.pl  – Warsztaty fotografii cyfrowej dla seniorów – Materiały do przeczytania –

Pierwsze trzy zdjęcia wykonał Franciszek E. Kazimierski

Pozostałe zdjęcia – Jacek Mroczek i Jolanta Guzowska

Autor: Jacek Mroczek fotoreporter

W Kawiarence Seniora dyskutowano o książce „Małe eksperymenty ze szczęściem. Sekretny dziennik Hendrika Groena, lat 83 i  ¼”.

„Sekretny dziennik” Hendrika Groena to ksiąźka wydana w Holandii w 2014 r., która przez wiele miesięcy utrzymywała się na szczycie listy bestsellerów. Groen mieszka w domu spokojnej starości w Amsterdamie. Hendrik to obserwator, cieszący się o wiele lepszym stanem zdrowia niż pozostali mieszkańcy domu starców. Ma poczucie humoru i wielkie pragnienie życia na pełnych obrotach. Jest samotny, ale – w ostatnim etapie jego egzystencji – przytrafia mu się wielka miłość. Obok czarnego humoru jest też w jego pamiętniku wiele refleksji na temat starości. Hendrik, obserwując umierających pensjonariuszy, pragnie żyć pełną piersią. Wychodzi na spacer w ddżysty dzień, aby zachłysnąć się zapachem wiosny, pragnie spróbować narkotyków, z niecierpliwością oczekuje wycieczkowych przeżyć. Ma świadomość, że musi korzystać z życia, dopóki jest zdrowy i sprawny. Bardzo przeżywa postępującą chorobę Alzheimera ukochanej, a następnie jej śmierć. Na koniec postanawia zarzucić pisanie pamiętnika, ale ostatecznie wyznaje, że będzie go redagował nadal, ponieważ jest to jego wielka pasja, która pozwala mu oderwać się od ponurych myśli.

Holenderscy recenzenci dociekali, kto jest autorem pamiętnika, ale, niestety, nie udało im się tego ustalić. Można zatem przypuszczać, że autorem książki jest autentyczny pensjonariusz domu starców.

Hendrik Groen mówi o swojej książce, że w niej: „ani jedno zdanie nie jest kłamstwem, chociaż nie każde słowo jest prawdziwe”.

Przed ukazaniem się pamiętnika Hendrik Groen publikował swoje zapiski w formie bloga. Obecnie holenderska telewizja przygotowuje serialową wersję „Małych eksperymentów ze szczęściem”.

W Kawiarence Seniora czytano fragmenty pamiętnika Hendrika Groena, które stały się jednocześnie punktem wyjścia do dyskusji na temat stylu życia seniorów.

W Kamienicy Inicjatyw w Toruniu przy ul. Kopernika 22, gdzie funkcjonuje Kawiarenka Seniora, ukonstytuował się klub dyskusyjny. Jego członkowie w najbliższym czasie planują uczestnictwo w projekcji filmu „Maria Skłodowska-Curie”, a następnie dyskusję na jego temat.

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do Kawiarenki Seniora w Kamienicy Inicjatyw, przy ul. Kopernika 22 w Toruniu!