W trosce o zdrowie toruńskich seniorów  miasto zaplanowało bezpłatne szczepienie dla ponad 4 tys. osób w ramach „Programu szczepień ochronnych przeciwko grypie dla mieszkańców Torunia po 65. roku życia na lata 2015-2020″.

Grypa jest jedną z ważniejszych przyczyn zachorowań oraz umieralności ludzi. Według Światowej Organizacji Zdrowia rocznie na świecie zapada na nią 5-10% ogólnej populacji.

Stosowanie szczepień ochronnych zmniejsza liczbę zachorowań, redukuje liczbę hospitalizacji i śmiertelność z powodu grypy i jej powikłań.

Realizatorem autorskiego „Programu szczepień ochronnych przeciwko grypie dla mieszkańców Torunia po 65. roku życia na lata 2015-2020″ przygotowanego przez Wydział Zdrowia i Polityki Społecznej będzie Miejska Przychodnia Specjalistyczna przy ul. Uniwersyteckiej 17.

Jeszcze w sierpniu toruńscy seniorzy będą mogli skorzystać z nieodpłatnych szczepień. Program będzie realizowany od 29 sierpnia do 15 grudnia 2016 r.

Realizacja szczepień odbywać się będzie od poniedziałku do piątku: od 29.08. do 2.09. 2016 r. w godz. 8.00 – 18.00. od 5.09. w godz. 14.00 – 18.00.

Rejestracja: osobista pokój 12 A na parterze wejście od ul. Uniwersyteckiej lub telefoniczna 56 611 99 54 lub 56 611 99 06 w dniach od 29.08. do 2.09. 2016 r. w godz. 8:00 – 18:00, w dniach od 5.09. do 15.12. w godz. 14:00 – 18:00.

PUNKT SZCZEPIEŃ: Miejska Przychodnia Specjalistyczna, ul. Uniwersytecka Gabinet nr 12 na parterze.

Źródło: www.torun.pl

Nie działaj zgodnie ze stereotypem i na emeryturze nie przesiaduj w fotelu przed telewizorem. Młodość ducha i ciała możesz zachować na znacznie dłużej, jeśli nie przestaniesz podejmować wysiłku fizycznego i intelektualnego. Potrzebne są i treningi, i np. nauka języka obcego, by ciagle czuć się młodo.

Jeśli myślisz o emeryturze jak o czasie wyciszenia i rezygnacji z wielu wykonywanych zajęć, zrewiduj te plany. Uczeni z Uniwersytetu w Göteborgu polecają emerytom regularną aktywność fizyczną i wyzwania intelektualne – dzięki temu także po sześćdziesiątce i siedemdziesiątce można liczyć na samopoczucie młodzieniaszka.

Szwedzcy badacze zaobserwowali gwałtowny spadek zdolności poznawczych u osób starszych w latach poprzedzających śmierć. Najpierw osłabieniu ulega szybkość i jakość percepcji (około 15 lat przed śmiercią), a następnie mobilność (8 lat przed zgonem) i zdolność mówienia (7 lat). Jak zapewniają jednak uczeni, daje się wpływać na proces starzenia się. Możemy zrobić sporo, by jesień życia przyjemnym aktywnym czasem – jesteśmy w stanie znacznie spowolnić niekorzystne zmiany związane z upływem czasu.

Podstawowe zasady walki ze starzeniem się są znane: nie można palić papierosów, trzeba unikać nadmiaru alkoholu i ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo (jeśli ćwiczenia są o umiarkowanej intensywności). Poza tym przydają się wyzwania intelektualne.

W badaniach wzięło udział 288 osób (urodzonych w latach 1901 – 1902) – stan zdrowia uczestników monitorowano od wieku co najmniej 70 lat aż do śmierci. Ustalono np., że krzyżówki i łamigłówki nie poprawiają zdolności poznawczych, ale pomagają utrzymać ich dotychczasowy poziom. Najlepsza w tym zakresie była gra w szachy – pozwalała intensywnie trenować umysł, ponieważ poprawia koncentrację, rozumowanie i wyobraźnię.

Poza tym dobre efekty dla zdolności umysłowych dawała nauka języka obcego. Najlepiej, jeśli był to egzotyczny język, który wymagał poznania nowych struktur i wymuszał zmianę sposobu wyrażania myśli. Co wiecej, na lepsze możliwości poznawcze mogli liczyć także ci, którzy grali na jakimś instrumencie.

Do tego wszystkiego niezbywalna dla zdrowego starzenia się była regularna aktywność fizyczna. Osoby o dobrej sprawności w najmniejszym stopniu odczuwały efekty upływu czasu.

Wyniki badań opublikowano w magazynie Neurology.

Źródło: www.senior.pl

Torunianki będą miały kolejną okazję do zadbania o zdrowie latem. Od 22 do 26 sierpnia 2016 r. zapraszamy panie w wieku 50-69 lat na bezpłatne badanie mammograficzne. Mammobus stanie przy Centrum Medycznym LUX MED przy ul. Kościuszki 71.

Badanie w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi jest bezpłatne, refundowane kobietom co 2 lata przez Narodowy Fundusz Zdrowia (lub co 12 miesięcy dla kobiet, które w ramach realizacji Programu otrzymały odpowiednie pisemne wskazanie). Nie jest wymagane skierowanie lekarskie.

Bezpłatna mammografia dla pań w wieku 50 – 69 lat.

Na badania prosimy o wcześniejszą rejestrację pod nr tel. 58 666 2 444 lub na http://www.mammo.pl/formularz. Call Center czynne jest od poniedziałku do soboty.

Zachęcamy do profilaktyki związanej z rakiem piersi!

Źródło: www.torun.pl

W przypadku długotrwałego narażenia na działanie ciepła i bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne niektóre leki mogą zmienić swe właściwości i stać się wręcz groźne dla zdrowia (np. antybiotyki, leki adrenergiczne, insulina, leki przeciwbólowe, leki uspokajające, etc.). Niektóre środki mogą w takiej sytuacji wpływać na termoregulację lub nawodnienie organizmu, wzmacniając efekty upału (np. leki antycholinergiczne, przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne, adrenolityczne i beta-blokery, przeciwnadciśnieniowe, moczopędne, przeciwpadaczkowe, etc.).

1. Ogólnie rzecz ujmując, jeśli leki przez krótki czas (jeden lub dwa dni) są przechowywane w temperaturze powyżej 25 stopni, raczej nie stracą na jakości, ale dłuższy czas w takiej temperaturze znacznie skróci datę ważności. Jeśli jednak temperatura przechowywania jest jasno wskazana, nawet krótki czas w zbyt nagrzanym otoczeniu czyni je niebezpiecznymi dla zdrowia. Ma to szczególne znaczenie m. in. w odniesieniu do: leków adrenergicznych, antybiotyków insuliny, leków uspokajających.
2. U pajcentów cierpiących na chorobę przewlekłą, taką jak cukrzyca czy choroby serca, zmiany dawki leku (np. insuliny czy nitrogliceryny) podczas upału mogą być ryzykowne. W szczególności nieznaczne modyfikacje dawkowania środków przeciwpadaczkowych i przeciwzakrzepowych przekłada się na niebezpieczeństwo dla zdrowia.
3. Leki w sprayu powinny być trzymane z daleka od nasłonecznionych miejsc i przewożone w izotermicznych opakowaniach.
4. Nie należy przechowywać pasków diagnostycznych (np. takich do sprawadzania poziomu cukru we krwi) w miejscach wilgotnych lub bardzo gorących. Są bardzo wrażliwe na takie warunki i mogą spowodować zły odczyt.
5. Leki na tarczycę, środki antykoncepcyjne i inne leki zawierające hormony są szczególnie wrażliwe na zmiany temperatury. Należy je przechowywać w chłodnym miejscu i w stałej temperaturze.
6. Z powodu ekspozycji na słońce niektóre leki mogą powodować reakcje w postaci zwiększonej wrażliwości na światło (wywołują fototoksyczne lub fotoalergiczne reakcje np. w postaci zapalenia skóry, egzemy, etc.). Szczególnie warto sprawdzić ostrzeżenia na ulotkach: antybiotyków (tetracyklin, chinolonów), sulfonamidów, leków przeciwzapalnów, prometazyny (lek przeciwhistaminowy).
7. Należy unikać ekspozycji na słońce po zastosowaniu żelu lub plastrów z ketoprofenem lub prometazyną; druga z tych substancji jest często używana w preparatach na ukąszenia owadów lub alergie skórne. W przeciwnym razie na skórze mogą pojawić się plamy, a także może dojść do oparzeń.
8. Warto też pamiętać, że pod wpływem upałów leki mogą wpływać drogi nerwowe i czuciowe oraz powodować pocenie się się czy rozkurcz naczyń skórnych.
9. Wysoka temperatura może sprawić, że przyjęte leki staną się toksyczne lub też ograniczyć skuteczność farmaceutyków.

Źródło: www.senior.pl

Rodzaj wykonywanej pracy ma wpływ na nasze zdrowie. Naukowcy potwierdzają, że przebywanie z ludźmi jest naturalnym lekarstwem na demencję. 

Naukowcy odkryli, że praca, która wymaga częstszych kontaktów z ludźmi zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. Od pewnego czasu badacze wiedzieli, że istnieje rozdźwięk między zmianami w mózgu w wyniku rozwoju Alzheimera oraz związanymi z nimi zmianami poznawczymi. Badacze podejrzewali już od dawna, że może istnieć tzw. „poznawcza rezerwa”, czyli dodatkowa pamięć, która powstaje podczas doświadczeń życiowych takich jak edukacja i praca.

W badaniach przeprowadzonych przez naukowców z Wisconsin Alzheimer’s Disease Research Center wzięły udział 284 osoby w średnim wieku. Za pośrednictwem skanów MRI sprawdzono poziom zmian istoty białej mózgu (White Matter Hyperintense – WMH), ich znaczna ilość wskazuje na chorobę naczyń mózgowych. Wiadomo też, że WMH przyczyniają się do spadku funkcji mózgu, ale nie każdy, u kogo występują, w istocie doznaje takiego osłabienia.

Jakie były wyniki badań? Okazało się, że u osób pracujących umysłowo i mających w pracy kontakty z innymi ludźmi, podwyższona ilość istoty białej w mózgu,  nie wpływała negatywnie na pamięć i inne funkcje mózgu. Niemniej jednak praca ta musiała obejmować interakcje z ludźmi, bo jeśli dotyczyła tylko przetwarzania danych, nie miała takich funkcji ochronnych. Za zawody najbardziej sprzyjające ochronie przed demencją uznano m. in. lekarzy, pracowników socjalnych i pedagogów szkolnych.

Portal mywtoruniu.pl zachęca do aktywnego spędzania wolnego czasu!

Źródło: www.cafesenior.pl