Święta w Ogrodzie Zoobotanicznym
Jak co roku Ogród Zoobotaniczny w Toruniu zaprasza do odwiedzenia Bożonarodzeniowej Szopki codziennie w godzinach otwarcia Ogrodu (10.00-16.00) do dnia 15 stycznia 2017 r.
Źródło: www.zoo.torun.pl
Bezpłatna mammografia
Bezpłatne badania mammograficzne w mammobusie odbędą się w Toruniu 19 i 20 grudnia 2016 r. przy Centrum Medycznym LUX MED, ul. Kościuszki 71.
Jeszcze do wtorku, 20 grudnia 2016 r. można w Toruniu wykonać bezpłatną mammografię. Mammobus stanął przy Centrum Medycznym LUX MED, ul. Kościuszki 71. Torunianki w wieku 50–69 lat mogą w nim wykonać bezpłatną mammografię. Za darmo z badań mogą też skorzystać kobiety w wieku 40–49 i 70-75 lat posiadające skierowanie lekarskie.
Z bezpłatnych badań dla kobiet poza Programem NFZ (w wieku 40-49 oraz 70-75 lat) w mammobusach LUX MED Diagnostyka skorzystało już ponad 20 tysięcy Polek. Mammografię w ramach Projektu finansowanego z Funduszy Norweskich można jeszcze wykonać do końca roku. Zachęcamy do skorzystania z tej wyjątkowej możliwości przebadania się w mammobusie.
Na badania prosimy o wcześniejszą rejestrację pod nr tel. 58 666 2 444 lub na http://www.mammo.pl/formularz.
Źródło: www.torun.pl
Karate dla seniora
Klub Karate Tradycyjnego Kumade w Toruniu zaprasza Seniorów 60+ na darmowe zajęcia z elementami karate. Zajęcia realizowane są w ramach programu Aktywny Senior.
Zajęcia prowadzone są w Hali Sportowo – Widowiskowej przy ul. Generała Bema w każdy wtorek ( godz.11 ). W programie przeważają ćwiczenia rozciągająco – usprawniające. Trening prowadzony jest przez wykwalifikowanych instruktorów. Sprawia nam ogromną radość, a chęć rozwoju i dbałość o formę, to wspaniałe przeżycie i doświadczenie.
Telefon kontaktowy: 601 892 323
Nasza utalentowana trenerka Pani Anna Kulczyńska, zorganizowała trzydniowy obóz treningowy do największego na świecie Centrum Japońskich Sportów i Sztuk Walki, mieszczącego się W Dojo Stara Wieś. Obszar Centrum to aż 60 hektarów przestrzeni. Leży w sercu malowniczego Przedborskiego Parku Krajobrazowego. Jest wybudowane i urządzone zgodnie z filozofią architektury japońskiej. Po treningach, można było skorzystać z odnowy biologicznej, hydromasażu, sauny.
Dla nas emerytów, bezpłatny pobyt w ośrodku był magią, przygodą i nadzwyczajnym wydarzeniem. Poczuliśmy atmosferę dalekiego wschodu. Rozwijając wyższe wartości duchowe: pokora, szacunek dla ludzi, stabilne emocje, samodyscyplina i wiele innych po prostu – chce się żyć.
Krystyna Morawska
Dziennikarka MYwToruniu.pl
Rocznikami nie będziemy szafować.Wystarczy senior do odwołania. Moje pasje: fotografia, lubię pisać(krótkie formy+ wiersze), literatura, muzyka (każda, która chwyta za serce) teatr, a przede wszystkim człowiek z całym swoim bagażem dobrego i złego.
Etos opiekuna
1 grudnia (czwartek) na Wydziale Teologicznym UMK odbędzie się konferencja „Etos opiekuna osoby starszej”.
Rozpoczęcie o godzinie : 10.00
Komputer krok po kroku
Komputer krok po kroku – od kupna przez konfigurację po Internet i więcej.
Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu! Tym razem skupimy się na podstawach pracy z interfejsami użytkownika.
Prowadzenie: Paweł Falkowski
Kiedy: 29 listopada 2016 (wtorek)
godzina 12:00 / CSW Czytelnia
Wstęp bezpłatny, bez zapisów.
Pozytywny wpływ muzyki na organizm
Wojewódzki Ośrodek Animacji Kultury w Toruniu jest organizatorem kolejnych warsztatów z muzykoterapii w dniach 26-27.11.br., które są skierowane do osób szukających powiązania między dźwiękiem, a jego działaniem na ludzką psychikę i ciało.
Muzyka rozładowuje zablokowane emocje i napięcia, poprawia komunikację, uczy odpoczynku i relaksacji, usprawnia funkcje percepcyjno-motoryczne oraz wzmacnia i ułatwia rehabilitację – jednocześnie dodając sił witalnych, jak też uczy pozytywnego nastawienia do życia.
W tygodniu poprzedzającym warsztaty przeprowadziłam wywiad z osobami prowadzącymi:
- Dr Lucyną Matuszak wykładowcą Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej we Włocławku
- Erwinem Regoszem, kompozytorem i wokalistą, pracownikiem WOAK.
Rozmowa z dr Lucyną Matuszak
Barbara Fiszer: Prowadzi Pani w zajęcia z muzykoterapii. Proszę powiedzieć kiedy zainteresowała się Pani tą dziedziną nauki.
Lucyna Matuszak: Wykładając na UMK w Toruniu metodykę i ćwiczenia z zakresu edukacji muzycznej, pojawiła się chęć poszerzenia swojej wiedzy z zakresu terapeutycznej roli muzyki. Ukończyłam więc I Etap Muzykoterapii w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
BF: Jaki rodzaj muzykoterapii prowadzi Pani na warsztatach?
LM: Prowadzę muzykoterapię aktywną i receptywną, poszerzając o terapię Misami dźwiękowymi zwanymi tybetańskimi.
BF: Proszę przybliżyć sposób prowadzenia zajęć z uczestnikami.
LM: Podczas dopasowanej muzyki słuchacze w tańcu i rysunku przekazują swoje emocje i ukryte w podświadomości problemy. Jest to wspaniały proces oczyszczania z nieuświadomionych sobie lęków poprzez co następuje wybaczanie i pozytywne nastawienie do bliskich i świata.
BF: Co niesie terapia misami tybetańskimi?
LM: Z mojej wieloletniej praktyki wynika, że dźwięki mis bardzo szybko wprowadzają organizm w stan Theta, który otrzymujemy prawie na zamówienie. W tym rytmie następuje szybka regeneracja organizmu i naprawiane są w nim szkody. Efektem jest głęboki relaks, wyciszenie organizmu, szczególnie przy nadpobudliwości, nerwicach, lękach i niepokojach. Rozwija się kreatywne wyobrażenie i polepszenie samopoczucia.
BF: Zajęcia kończą się koncertem mis i gongów.
LM: Bardzo lubię prowadzić koncert misami i gongami. Widząc przemiany zachodzące w ciałach i wyrazie twarzy uczestników jestem szczęśliwa, że mogłam przyczynić się do poprawy samopoczucia i kondycji psychicznej uczestników.
BF: Pani Lucyno życzę dalszej owocnej pracy na płaszczyźnie muzykoterapii i sukcesów w uświadamianiu jej znaczenia dla stanu zdrowotnego człowieka.
Rozmowa z Erwinem Regoszem
BF: Panie Erwinie wiem, że jest Pan muzykiem, wokalistą, kompozytorem i autorem tekstów. Jest Pan również nauczycielem emisji głosu. Jakiego rodzaju zajęcia poprowadzi Pan na warsztatach?
ER: W drugim dniu poprowadzę zajęcia z zakresu emisji głosu, o najważniejszym instrumencie jakim dysponuje człowiek. Nasz głos działa w sposób kojący, drażniący albo neutralnie.
BF: Może głębiej przybliży Pan problem pracy z głosem.
ER: Uświadomię uczestnikom wzorce pracy z głosem, takie jak: oddechowe, mimiczne i artykulacyjne.
BF: Proszę przedstawić sposób prowadzenia zajęć.
ER: Zajęcia będą prowadzone w sposób uwzględniający poziom wiedzy i umiejętności uczestników warsztatów. Zachęcam również seniorów do uczestnictwa, jeżeli nie w tej edycji to w kolejnych. Spotkania tego rodzaju organizowane są każdego roku na przełomie miesiąca listopada i grudnia.
BF: Bardzo dziękuję za rozmowę i udostępnienie wiedzy na temat prowadzonych warsztatów. Życzę Panu dalszych sukcesów zawodowych jak i osobistych.
Harmonogram
Zajęcia będą odbywały się w Wojewódzkim Ośrodku Animacji Kultury w Toruniu ul. Szpitalna 8
Sobota – 26 listopada, godz. 10.00 do 17.00 (z przerwą)
Niedziela – 27 listopada, godz. 10.00 do 17.00 ( z przerwą)
Warsztaty obejmują 18 godzin dydaktycznych.
Cena – 100 zł
Informacje i zgłoszenia:
Erwin Regosz
e-mail: erwin.regosz@woak.torun.pl
tel. 56 652 27 55
kom. 607 234 568
Barbara Fiszer
Dziennikarka MYwToruniu.pl
Z zawodu kosmetyczka. Pasjonuje się teatrem, kinem, muzyką oraz gimnastyką qi gong. Aktywna w życiu kulturalnym Torunia.
Nauka przez całe życie – kurs języka angielskiego
Akademia Języków Obcych LOGOS we współpracy z Urzędem Marszałkowskim przygotowała bezpłatną ofertę kursu języka angielskiego.
Niedzielna wyprawa do Warszawy – zapraszamy!
Parafia księży Michalitów, w najbliższą niedzielę (27.11) organizuje wyjazd do Warszawy. Co znajduje się w ofercie?
Koszt wyjazdu ok. 120 zl (w cenie jest przejazd, ubezpieczenie, obiad, przewodnicy).
W planie jest zwiedzanie Muzeum Powstania Warszawskiego oraz pielgrzymka do grobu ks. Jerzego Popiełuszki.
Informacje i zapisy: 661-126-006.
Wieczór Scarbblowy
Centrum Sztuki Współczesnej po raz kolejny zaprasza wszystkich fanów SCRABBLE do Czytelni na wieczorne jesienne rozgrywki.
Dla wytrawnych graczy to okazja, żeby zmierzyć się z innymi pasjonatami tej wciągającej gry, a dla początkujących – początek wspaniałej przygody z najpopularniejszą (i najbardziej uzależniającą, o czym już się przekonaliśmy podczas poprzednich wieczorów;) grą słowną na świecie.
Zestawy do gry zapewnia GRAJFER – Strefa Gier
Wstęp wolny!
Największy kiermasz książki
Na wielki, ogromny, baaardzo duży (na pewno największy w tym roku) kiermasz taniej książki zaprasza Filia nr 12 Książnicy Kopernikańskiej. Biblioteka przy ul. Fałata 35 wystawi na sprzedaż 4 tys. tytułów! Wyprzedaż potrwa od 21 do 25 listopada.
Książek będzie bez liku, a wśród nich: literatura piękna polska i obca, książki podróżnicze (również obcojęzyczne), albumy, słowniki językowe, opracowania z historii sztuki i geografii, poradniki kulinarne, m.in. „Wielkie księga kulinarna, Potrawy z całego świata”. Będą i rarytasy, np. roczniki „Przekroju” z lat 60. zeszłego wieku oraz popularnonaukowe tytuły opublikowane w tzw. serii ceramowskiej (seria Państwowego Instytutu Wydawniczego). Wszystkie tytuły w stanie dobrym lub bardzo dobrym, a ceny już od 1 zł.
Wyprzedaż będzie odbywać się w godzinach otwarcia biblioteki: w poniedziałek, wtorek i czwartek od 12 do 18, w środę od 11 do 15, w piątek od 8.30 do 16.
Więcej informacji:
Kamilla Krajewska-Kełpińska
f-12@ksiaznica.torun.pl
56 652 09 80
