Nowe, wiosenne, BEZ METRYKI
Czytaj w internecie:
http://bezmetryki.pl/wp-content/uploads/2016/07/BM_03_2017.pdf
Zrób mammografię na wiosnę!
Mammografia trwa jedynie kilka minut i polega na zrobieniu 4 zdjęć rentgenowskich. Pozwala na rozpoznanie i wykrycie tzw. zmian bezobjawowych (guzków oraz innych nieprawidłowości w piersi) w bardzo wczesnym etapie rozwoju, wtedy, kiedy nie są one wyczuwalne przez kobietę lub lekarza, co bardzo istotnie zwiększa szansę wyleczenia.
Pamiętajmy, że tylko regularne kontrolowanie stanu zdrowia pozwala ocenić, czy w naszym organizmie nie zachodzą niebezpieczne zmiany chorobowe. Niestety zadowalający wynik poprzedniego badania nie zawsze gwarantuje, że obecnie naszemu zdrowiu nie zagraża niebezpieczeństwo – nowotwór piersi. Czasami Kobiety rezygnują z kolejnych badań, ułatwiając tym samym rozwój choroby. Rak nie boli, w początkowym stadium nie wpływa źle na nasze samopoczucie, przez co często zostaje zdiagnozowany zbyt późno.
„Mimo, iż mammografia to najskuteczniejsza metoda profilaktyki raka piersi, nadal mniej niż połowa kobiet poddała się bezpłatnemu badaniu w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi – mówi dr Małgorzata Cymerman z LUX MED Diagnostyka – Zachęcamy panie do profilaktyki związanej z rakiem piersi, gdyż jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy wśród Polek.”
Bezpłatne badania mammograficzne w mammobusie odbędą się:
Toruń – 18 oraz 19 kwietnia przy Centrum Handlowo-Rozrywkowym Toruń Plaza, ul. Broniewskiego 90
Bezpłatna mammografia dla pań w wieku 50 – 69 lat
Badanie w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi jest bezpłatne, refundowane kobietom co 2 lata przez Narodowy Fundusz Zdrowia (lub co 12 miesięcy dla kobiet, które w ramach realizacji Programu otrzymały odpowiednie pisemne wskazanie). Nie jest wymagane skierowanie lekarskie.
Na badania prosimy o wcześniejszą rejestrację pod nr tel. 58 666 24 44 lub na http://www.mammo.pl/formularz. Call Center czynne jest od poniedziałku do soboty.
Bezpłatne konsultacje psychologiczne
Zachęcamy do skorzystania z możliwości bezpłatnej konsultacji lub porady psychologicznej. Poradnie Rodzinną prowadzi p. Anna Przeperska, dyplomowany psychoterapeuta pracujący w nurcie psychoterapii integratywnej, wykładowca UMK.
Jeśli doświadczasz trudności w relacjach ze swoimi bliskimi, nie potrafisz poradzić sobie ze smutkiem albo negatywnymi myślami, wyrażaniem emocji, dopadają Cię nieznane dotąd lęki, poczucie osamotnienia, zwątpienia, a może nie potrafisz otrząsnąć się po stracie kogoś bliskiego – opowiedz o tym.Może widzisz, że ktoś z Twoich bliskich przeżywa trudności, kryzysy lub wahania nastroju? Spróbuj namówić go na spotkanie ze specjalistą, które do niczego nie zobowiązuje, a pomaga lepiej zrozumieć samego siebie. Często nawet jednorazowe spotkanie ze specjalistą przynosi ulgę w cierpieniu, daje siłę, nadzieję oraz przywraca właściwą perspektywę przeżywanej rzeczywistości.
Pamiętaj, że doświadczenie psychicznego cierpienia, przeżywania wewnętrznych rozterek nie jest niczym niezwykłym, ani nie wartościuje jakości naszych relacji, naszego życia rodzinnego czy religijnego. Może zaś stać się cennym doświadczeniem na drodze do przeżywania codzienności w poczuciu głębszej harmonii i wewnętrznego spełnienia.
Poradnia Rodzinna otwarta jest zarówno dla rodzin wielodzietnych z Toruńską Kartą Dużej Rodziny, jak i osób w wieku 65+ z Torunia.
Poradnia Rodzinna w Kamienicy Inicjatyw otwarta będzie:
wtorek: 10.00 – 12.00
środa: 10.00 – 12.00
czwartek: 15.30 – 19.30
Czas jednego spotkania to około 50 min.
Prosimy o wcześniejszą rejestrację w celu umówienia się na konkretny dzień i godzinę pod numerem telefonu: 514 786 113.
Istnieje też możliwość bezpośredniego kontaktu z Panią Anną Przeperską pod numerem telefonu 505 456 435.
Seminarium „Lepiej zapobiegać, niż leczyć”
Zapraszamy do udziału w seminarium pod hasłem – „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Spotkanie stwarza możliwość zdobycia wiedzy i wymiany poglądów w zakresie realnej ochrony zdrowia. Każdy wykład jest dopełniony otwartą dyskusją. Tematyka jest zaś odpowiedzią na aktualne potrzeby i zainteresowania Państwa.
Ważnym elementem konferencji jest stworzenie uczestnikom możliwości dotarcia do publikacji oraz produktów, które pozwolą właściwie zadbać o zdrowie, dlatego zaprosiliśmy wybrane firmy, które będą miały możliwość zaprezentowania na stoiskach swoich produktów.
Prelegenci:
Dr Ryszard Grzebyk
Dr Andrzej Kołakowski
Ks. Dr Eugeniusz Marciniak
Dr Jan Sierocki
mgr Leszek Zabrocki
Zapraszamy Wszystkich, dla których zdrowie nie jest jedynie zagadnieniem życzeń i toastów!!!
Miejsce: Centrum Edukacji Młodzieży „CEM” w Górsku im. Ks. Jerzego Popiełuszki, Górsk, ul. ks. B. Markiewicza 10
Termin: 01.04.2017 (sobota) godz. 9:00 do 16:00
Bilety: 10PLN, do nabycia: Centrum Edukacji Młodzieży „CEM” w Górsku, Klub Seniora Górsk, Zielarnia Zioła Ojca Helenki Toruń.
Organizator: Biuro Promocji Zdrowia „Zdrowe Nogi” Ul. Spółdzielcza 11, 87-134 Górsk, tel. 695 150 522, zdrowenogi@op.pl
Dr Andrzej Kołakowski był prelegentem podczas jednej z Kawiarenek dla Seniorów w Kamienicy Inicjatyw.
Komputer krok po kroku
Komputer krok po kroku – od kupna przez konfigurację po Internet i więcej, spotkanie 5.
29.03. (środa), 30.03. (czwartek), 31.03. (piątek), godz. 12.00
Pierwsza grupa przewidziana jest dla osób początkujących, druga i trzecia dla bardziej zaawansowanych.
Prowadzenie: Paweł Falkowski
Centrum Sztuki Współczesnej / Czytelnia
Wstęp bezpłatny
Uwaga! Obowiązują zapisy: e-mail: eduakcje@csw.torun.pl lub nr tel. 56 610 97 16
Źródło: www.csw.torun.pl
Tydzień z Internetem
Tydzień z Internetem to doroczna, ogólnoeuropejska kampania, której celem jest zachęcenie jak największej liczby osób do poznania możliwości, jakie daje Internet.
W tym roku skupiamy się na trzech obszarach bliskich naszemu życiu codziennemu: majsterkowaniu, gotowaniu i szyciu!
Zapraszamy na spotkanie, podczas którego poznają Państwo inspirujące blogi oraz ich autorów i przekonają się, że sami w podobny sposób mogą dzielić się swoimi pasjami w sieci. A być może – tak, jak znani blogerzy – również na tym zarabiać!
Spotkanie odbędzie się 29 marca 2017 r. o godz. 11.30-13.15 w budynku Collegium Humanisticum UMK przy ul. Bojarskiego 1 w sali AB 1.11 na I piętrze (przy wejściu w budynku będą czekali na Państwa studenci, którzy zaprowadzą Was do sali).
Mamy dla Państwa 12 miejsc: zapraszamy osoby w wieku 40+. Zapisy trwają do piątku 24 marca do godz. 20.00 pod telefonem: 796-413-217.
Na spotkaniu odbędzie się quiz dotyczący blogowania w Internecie oraz wystąpienie blogerki, która dzięki swojej pasji do dekorowania wnętrz i rękodziełu zdobywa klientów poprzez sieć i zarabia na tym.
Mam nadzieję, że spotkanie będzie początkiem dobrej współpracy i wspólnego uczenia się nowych technologii.
—
dr Magdalena Cyrklaff
trener umiejętności miękkich,
adiunkt w Instytucie Informacji Naukowej i Bibliologii
Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu
ul. W. Bojarskiego 1, 87-100 Toruń
Weź miodu praśnego… Dawne i współczesne przepisy piernikarskie
Najstarszy znany przepis na piernik toruński pochodzi z 1725 roku i zaczyna się słowami „Weź miodu praśnego…”. Znajduje się on w wydawnictwie zatytułowanym „Compendium medicum auctum…, to iest krótkie zebranie i opisanie chorób, ich rożności, przyczyn, znaków, sposobów do leczenia”.
Na wystawie chcemy zaprezentować różnorodności wybranych receptur na ciasto z dodatkiem przypraw korzennych oraz poszukać odpowiedzi na pytanie: jak dawniej smakował piernik? Gromadzone i przechowywane w toruńskich zbiorach muzealnych i bibliotecznych książki kucharskie pozwalają na odtworzenie dawnych, czasem zapomnianych przepisów. Część z nich zaprezentowana zostanie na wystawie.
Wernisaż odbędzie się w Muzeum Toruńskiego Piernika (Strumykowa 4), 24 marca (piątek), o godz. 17.00.
Więcej: www.muzeum.torun.pl/aktualnosc-1-372-wez_miodu_prasnego_dawne_i_wspolczesne.html
Zaburzenia żylne
Wielu z nas, bez względu na wiek, doświadcza uczucia ociężałości i zmęczenia i nóg. Często możemy niestety zauważyć na nich także tzw. pajączki, czasem większe żylaki oraz obrzęki.
Nie są to tylko defekty kosmetyczne, ale bardzo często objawy postępującej niewydolności żylnej. Zaburzenia żylne to cena, jaką płacimy za współczesny tryb życia.
Nogi to podstawa – dosłownie i w przenośni, dlatego warto o nie zadbać uwzględniając jednak podejście holistyczne i zasadę że „lepiej zapobiegać niż leczyć”.
Zajęcia w Kamienicy Inicjatyw, 09 marca, poprowadził Pan dr Andrzej Kołakowski ze sklepu „Zioła Ojca Helenki”.
Bezpłatne porady prawne
Zapraszamy do Kawiarenki dla Seniora na spotkanie poświęcone dziedziczeniu, ze szczególnym uwzględnieniem testamentów i zmian w dziedziczeniu ustawowym, aktualnym w 2016 roku.
Po spotkaniu można będzie skorzystać z darmowych, indywidualnych porad prawnych udzielanych przez naszego eksperta.
Gdzie? Kamienica Inicjatyw, ul. Kopernika 22
Kiedy? 14 marca 2017, godz. 11.00
Warsztaty mydlarskie
Zapraszamy dzieci oraz dziadków i babcie na mydlane warsztaty w Kamienicy Inicjatyw! Nie zabraknie kreatywnej zabawy, ale również rozmów i ciekawostek na temat mydła. Wydarzeniem tym rozpoczynamy działania międzypokoleniowe podczas których pragniemy, aby dzieci spotykały się z osobami starszymi na wspólnym gruncie – bez przypisanych z góry ról.
Opis warsztatów:
Uczestnicy warsztatów zapoznają się z procesem wyrobu mydła, a następnie z bazy glicerynowej i białej, barwników i aromatów stworzą kolorowe mydlane kostki lub mafinki. Zatopimy w nich płatki kwiatów, zioła i kolorowe elementy mydlane. W czasie oczekiwania na wyroby porozmawiamy o tym jak to się dzieje, że mydło się pieni. Zastanowimy się ile piany można zrobić z jednego mydła i czym jest mydło w płynie. Odpowiemy sobie na pytanie kiedy i po co wymyślono mydło i czym umyć ręce jeśli go nie mamy.
Wykonane mydełka uczestnicy warsztatów zabiorą do domów.
Szczegóły:
Data: 18 marca 2017 (sobota)
Godzina: 11.00
Miejsce: Kamienica Inicjatyw, ul. Kopernika 22
Czas trwania: 2 godziny
Warsztaty dla dzieci powyżej 5 lat.
Podczas trwania warsztatów dzieci zostają pod opieką kadry Kamienicy Inicjatyw. Kamienica Inicjatyw zapewnia wszystkie potrzebne materiały.
Niewskazane jest uczestnictwo w warsztatach dzieci z chorobami skóry i alergiami na składniki chemiczne mydła.
Uwaga. Zajęcia będą odbywały się w sali na I piętrze. Zajęcia poprowadzi:
AGNIESZKA DĄBROWSKA – animatorka kultury działająca od wielu lat na terenie województwa kujawsko- pomorskiego. Współpracuje z licznymi jednostkami i agencjami kulturalnymi. Organizuje spotkania i kreatywne warsztaty w całej Polsce. Pracuje zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. W Domu Muz od wielu lat prowadzi zajęcia z cyklu manufaktura i inspiratornia dla dorosłych, gdzie pokazuje ścieżki samorozwoju przez sztukę. Co roku organizuje imprezy w ramach Toruńskiego Festiwalu Nauki i Sztuki oraz Toruńskiego Festiwalu Książki. Laureatka „Kulturalnego Krawata”, nagrody przyznawanej za osiągnięcia w zakresie działań kulturalnych.
Niewskazane jest uczestnictwo w warsztatach dzieci z chorobami skóry i alergiami na składniki chemiczne mydła.
Uwaga. Zajęcia będą odbywały się w sali na I piętrze. Zajęcia poprowadzi:
AGNIESZKA DĄBROWSKA – animatorka kultury działająca od wielu lat na terenie województwa kujawsko- pomorskiego. Współpracuje z licznymi jednostkami i agencjami kulturalnymi. Organizuje spotkania i kreatywne warsztaty w całej Polsce. Pracuje zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. W Domu Muz od wielu lat prowadzi zajęcia z cyklu manufaktura i inspiratornia dla dorosłych, gdzie pokazuje ścieżki samorozwoju przez sztukę. Co roku organizuje imprezy w ramach Toruńskiego Festiwalu Nauki i Sztuki oraz Toruńskiego Festiwalu Książki. Laureatka „Kulturalnego Krawata”, nagrody przyznawanej za osiągnięcia w zakresie działań kulturalnych.
Jak zapisać się na warsztaty?
Dokonać telefonicznej rezerwacji miejsc pod naszym numerem telefonu 514 786 113. Po rezerwacji należy osobiście wpisać się na listę w Kamienicy Inicjatyw do godziny 16.00 następnego dnia. W przypadku nie wpisania się na listę w wyznaczonym terminie rezerwacja przepada.
Na warsztaty można zgłaszać zarówno same dzieci, jak i dzieci z ich dziadkami.
