Projekt dla seniorów „Zdrowie po 60-tce”
Witam ! Mamy zaszczyt zaprosić wszystkich Seniorów na kiermasz rękodzieła oraz zajęcia , które odbywać się będą w ramach projektu „Zdrowie po 60-tce” Szczegóły wydarzeń poniżej.
Spotkanie „Senior na drodze. Jestem świadomy – będę bezpieczny”
Szanowni Państwo,
Ministerstwo Infrastruktury oraz Krajowa Rada Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego są organizatorami ogólnopolskiej akcji informacyjno – edukacyjnej skierowanej do pieszych i rowerzystów powyżej 60 roku życia, pn. SENIOR NA DRODZE. JESTEM ŚWIADOMY – BĘDĘ BEZPIECZNY.
Zaplanowane zostały 34 spotkania w całej Polsce. W Toruniu spotkamy się z Seniorami w czwartek, 2-go sierpnia 2018 roku.
Cel akcji, to kształtowanie prawidłowych postaw i zachowań w ruchu drogowym wśród Seniorów. Działania takie wynikają z troski o ich bezpieczeństwo. Ta grupa wiekowa stanowi bowiem istotny odsetek ofiar wypadków drogowych.
Zajęcia z ekspertami ruchu drogowego potrwają ok. 3 godzin. Zarówno przed nimi, jak i po, zapraszamy do korzystania z bufetu kawowego. Podczas kuluarowych rozmów, na pytania Seniorów odpowiedzą zaproszeni dodatkowo goście – policjanci, ratownicy medyczni i dietetycy.
Seniorzy rowerzyści będą mogli bezpłatnie dokonać przeglądu swoich rowerów oraz doposażyć je w obowiązkowe światła, dzwonki i odblaski.
Zaznaczamy, iż udział w całym wydarzeniu jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszej rejestracji, a każdy uczestnik otrzyma po zajęciach miły upominek.
Szczegóły na: http://seniornadrodze.pl/
Programy profilaktyczne dla torunian
Mieszkańcy Torunia mogą aktualnie skorzystać z bezpłatnych programów polityki zdrowotnej, pozytywnie zaopiniowanych przez Agencję Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji w Warszawie.
1. Program stomatologiczny „Toruń olśniewa uśmiechem” – skierowany do dzieci i młodzieży w wieku 11, 14 i 17 lat. W ramach przedsięwzięcia wykonywane są:
• kontrolne badanie stomatologiczne, ocena poziomu higieny, stanu przyzębia i zgryzu,
• indywidualny instruktaż w zakresie higieny jamy ustnej i zasad prawidłowego odżywiania,
• przekazanie na piśmie informacji dla rodziców o stanie uzębienia z zaleceniem dalszego postępowania,
• lakowanie pierwszych zębów trzonowych stałych u dzieci, u których ten zabieg nie został wykonany w ramach refundacji NFZ przed ukończeniem 7 r.ż. (w tym lakowanie poszerzone i lakowanie uzupełniające w przypadkach częściowej lub całkowitej utraty laku,
• lakowanie zębów przedtrzonowych i drugich zębów trzonowych stałych u dzieci (w tym lakowanie poszerzone),
• opracowanie ubytku i założenie wypełnienia stałego po wyleczeniu próchnicy ujawnionej w trakcie przygotowywania zębów do lakowania poszerzonego – próchnica średnia (w odniesieniu do zębów pierwszych trzonowych i zębów przedtrzonowych) – leczenie jednoetapowe (jedna wizyta),
• usuwanie płytki bakteryjnej według potrzeb w obrębie całej jamy ustnej.
Realizator: NZOZ Alfamed Most Pauliński 1
2. Program szczepień przeciw wirusowi HPV – skierowany do ok. 200 dziewcząt, rocznik 2005. W ramach szczepienia zostanie podana szczepionka Silgard (szczepionka czterowalentna).
Realizatorzy:
- Lecznice Citomed Sp. z o.o z siedzibą przy ul. M. Skłodowskiej-Curie 73 w Toruniu
- Citomed Sp. z o.o z siedzibą przy ul. M. Skłodowskiej-Curie 73 w Toruniu
Programy realizowane w partnerstwie z samorządem Województwa Kujawsko-Pomorskiego:
1. „Program profilaktyki zakażeń pneumokokowych wśród dzieci w oparciu o szczepienia przeciwko pneumokokom w województwie kujawsko-pomorskim” – dla dzieci w wieku 24-36 miesięcy.
Realizatorami świadczeń dla mieszkańców Torunia są:
• Przychodnia Lekarska „Na Skarpie” Sp. z o.o. w Toruniu, ul. Konstytucji 3 Maja 19, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 650 80 01, 56 650 82 68, 56 645 63 64
• Prywatna Specjalistyczna Przychodnia Lekarska Nowak & Nowak Sp. z o.o. w Toruniu, ul. Filtrowa 29b, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 623 56 07
• Przychodnie Lekarskie „Tormed” Sp. z o.o. w Toruniu, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00: ul. Świętopełka 26, tel. 731 718 220 i ul. Bażyńskich 40, tel. 731 718 221
• Centrum Medyczne „Olk-Med” w Toruniu, Plac 18 Stycznia 4, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 655 01 37
• Citomed Sp. z o.o. w Toruniu, ul. Rakowicza 4, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 650 80 05
• Lecznice Citomed Sp. z o.o. w Toruniu, ul. M. Skłodowskiej-Curie 73, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 658 44 01.
2. „Program profilaktyki zakażeń pneumokokowych wśród osób dorosłych w oparciu o szczepienia przeciwko pneumokokom w województwie kujawsko-pomorskim” – dla osób po 65. r. ż. znajdujący się w grupie ryzyka tj. leczenie z powodu przewlekłego nieżytu oskrzeli i dychawicy oskrzelowej. W ramach programów wykonane będą szczepienia z użyciem szczepionki koniugowanej 13-walentnej.
Realizatorami świadczeń dla mieszkańców Torunia są:
• Prywatna Specjalistyczna Przychodnia Lekarska Nowak & Nowak Sp. z o. o. w Toruniu, ul. Filtrowa 29b, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 623 56 07
• Przychodnie Lekarskie „Tormed” Sp. z o.o. w Toruniu, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, ul. Świętopełka 26, tel. 731 718 220 i ul. Bażyńskich 40, tel. 731 718 221
• Centrum Medyczne „Olk-Med” w Toruniu, Plac 18 Stycznia 4, w dniach od poniedziałku do piątku 8:00-18:00, tel. 56 622 66 66, 56 622 23 13 wew. 242.
▪ MONASTI Rafał Drączkowski w Toruniu, ul. Gregorkiewicza 3, tel. 56 477 88 57, 730 731 263.
3. „Program Wykrywania Zakażeń WZW B i C w Województwie Kujawsko-Pomorskim”. W ramach Programu wykonane będą badania diagnostyczne krwi (w kierunku HBsAg i na obecność przeciwciał anty-HCV) wraz z wypełnieniem kwestionariusza uczestnika programu. Mogą z niego skorzystać wszyscy mieszkańcy Torunia.
4. „Kujawsko-Pomorski Program Badań Przesiewowych w Kierunku Tętniaka Aorty Brzusznej” w zakresie przeprowadzania badań przesiewowych (USG aorty brzusznej). Celem programu jest:
• zwiększenie wczesnej wykrywalności tętniaka aorty brzusznej
• zmniejszenie śmiertelności związanej z pękniętym tętniakiem aorty brzusznej oraz z operacją naprawczą tętniaka aorty brzusznej
• wzrost wiedzy mieszkańców regionu na temat tętniaka aorty brzusznej i czynników ryzyka, ze szczególnym uwzględnieniem palenia tytoniu
Przedmiotem programu jest badanie USG aorty brzusznej oraz edukacja indywidualna pacjentów. Adresatami programu są mężczyźni w wieku 65-74 lata, palący papierosy, będący mieszkańcami województwa kujawsko-pomorskiego.
Realizator: Specjalistyczny Szpital Miejski im. M. Kopernika ul. Batorego 17/19
Fot. Adam Zakrzewski
Źródło: torun.pl
Pilotaż z bransoletkami życia dla seniorów
Teleopieka domowa to nowa forma wsparcia opiekuńczego niesamodzielnych osób starszych będąca częścią marszałkowskiego programu dedykowanego seniorom. Pierwsze bransoletki, na których oparty jest system przywoływania pomocy, przekazał uczestnikom programu dziś (3 lipca) marszałek Piotr Całbecki. System już ruszył.
– Co trzecia starsza osoba w naszym regionie mieszka samotnie. Teleopieka oznacza dla nich bezpieczeństwo i jednocześnie zachowanie niezależności, a dla rodzin możliwość kontynuowania pracy zawodowej i wypełniania innych obowiązków ze świadomością, że rodzice czy dziadkowie są pod opieką. Otwieramy nowy rozdział w organizacji opieki nad niesamodzielnymi seniorami – podkreśla marszałek Piotr Całbecki. – Jeśli system się sprawdzi zostanie, w przyszłej perspektywie unijnej, wdrożony w szerszym zakresie.
Rozwiązania tego typu stosowane są szeroko za naszą zachodnią granicą, w Polsce dopiero raczkują. Nasz pilotażowy system opiekuńczo-ratunkowy składa się z nadajników umożliwiających szybkie wezwanie pomocy w sytuacji zagrażającej zdrowiu lub życiu (np. upadku) oraz centrum operacyjnego, w którym odbierane są sygnały alarmowe od podopiecznych 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę. Obejmujemy nim 55 starszych osób w całym regionie. Uczestnicy musieli dostarczyć m.in. przygotowaną przez lekarza informację o stanie zdrowia i przewlekłych chorobach, przyjmowanych lekach, alergiach.
Nadajniki/odbiorniki z komunikatorem audio umocowane są w bransoletkach, które seniorzy będą stale nosić na ręce. Wciśnięcie przycisku alarmowego uruchamia pomoc. Najpierw z podopiecznym próbuje się skontaktować opiekun z centrum operacyjnego. Stosownie do sytuacji, zawiadamia rodzinę, innych bliskich lub sąsiadów, albo np. wzywa karetkę ratunkową. Nasze bransoletki zostały też wyposażone w czujnik upadku, licznik kroków, pomiar tętna oraz geolokalizację (wyłącznie na prośbę osoby starszej; użycie tej funkcji zostanie zabezpieczone za pomocą jednorazowych haseł dostępowych). Także niepokojące wskazania tych parametrów spowodują alert w centrum operacyjnym i podjęcie odpowiednich działań przez dyżurujące tam osoby. Wskaźniki w bransoletce przekażą też do systemu informację na temat poziomu ładowania baterii oraz sygnał w przypadku jej zdjęcia.
Teleopieka jest częścią przygotowanego przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej i Polski Czerwony Krzyż marszałkowskiego programu wsparcia seniorów, w którym proponujemy także inne pomocne rozwiązania: opiekun domowy, sieć wsparcia sąsiedzkiego, wolontariat opiekuńczy i wsparcie opieki rodzinnej oraz system informacji senioralnej. Nabór do programu prowadziliśmy na początku tego roku, informując o nim szeroko w mediach, kontaktując się z klubami seniora i uniwersytetami trzeciego wieku. Za stworzenie i obsługę centrum operacyjnego odpowiada wyłoniona w przetargu wyspecjalizowana firma. Wszyscy pozostali uczestnicy pilotażu otrzymają bransoletki w najbliższych dniach. One oraz ich opiekunowie rodzinni lub środowiskowi zostaną też przeszkoleni jak używać tego sprzętu.
- Prezentacja przygotowana przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej
- Kujawsko-Pomorskie dla seniorów
Źródło: https://www.kujawsko-pomorskie.pl/informacje-prasowe/32821-rozpoczynamy-pilotaz-z-bransoletkami-zycia-dla-seniorow
fot. Szymon Zdziebło/tarantoga.pl dla UMWKP
Wypełnij ankietę o ochronie zdrowia
Zapraszamy do wzięcia udziału w badaniu ankietowym o aspektach ochrony zdrowia mieszkańców Torunia.
W związku z rozpoczęciem prac nad opracowaniem Polityki Zdrowotnej dla miasta Torunia na lata 2019-2025, Urząd Miasta w Toruniu serdecznie zaprasza do wzięcia udziału w badaniu ankietowym dotyczącym aspektów ochrony zdrowia mieszkańców miasta.
Kwestionariusz został podzielony na pytania dotyczące samooceny stanu zdrowia, stylu życia, oceny zaspokojenia potrzeb zdrowotnych oraz wiedzy i potrzeb mieszkańców w zakresie profilaktyki.
Zależy nam na opinii mieszkańców, ponieważ dzięki niej będzie możliwe opracowanie dokumentu, który będzie obiektywnie diagnozował sytuację w obszarze zdrowia oraz w lepszym stopniu odpowiadał na potrzeby mieszkańców w tym zakresie.
Wersje papierowe ankiety znajdują się w Punktach Informacyjnych Urzędu Miasta Torunia.
Wypełnioną ankietę proszę złożyć do dnia 31.07. 2018 r. w punkcie, z którego pobraliście Państwo ankietę lub w Punktach Informacyjnych Urzędu Miasta Torunia:
- Punkt Informacyjny Urzędu Miasta – Centrum ul. Wały gen. Sikorskiego 8, od poniedziałku do piątku w godzinach: 9.00-17.00
- Punkt Informacyjny Urzędu Miasta – ul. Grudziądzka 126b, od poniedziałku do piątku w godzinach: 9.00-17.00
- Punkt Informacyjny Urzędu Miasta – Plaza ul. Broniewskiego 90, od wtorku do piątku w godzinach 11.00-19.00, w soboty 09.00-17.00
- Punkt Informacyjny Urzędu Miasta – Podgórz ul. Poznańska 52, 87-100 Toruń, od poniedziałku do piątku w godzinach: 09.00-16.00
- Punkt Informacyjny Urzędu Miasta – Rubinkowo ul. Dziewulskiego 38 (pętla autobusowa), od poniedziałku do piątku w godzinach: 9.00-17.00
Badanie potrwa do 31 lipca 2018r.
Do pobrania:
Źródło: torun.pl
Bezpłatne rejsy po Wiśle
Fundacja „Zamek Dybów i Gród Nieszawa” po raz kolejny organizuje rejsy wiślane. 24 czerwca 2018 roku z okazji Święta Miasta, przy stanowisku fundacji zlokalizowanym na Bulwarze Filadelfijskim, będzie można uzyskać bezpłatny bilet, który upoważnia do rejsu po Wiśle. Wycieczki będą odbywały się cyklicznie co godzinę od 14:00 do 21:00.
Przez około godzinę – ponieważ tak długo będzie trwał pojedynczy rejs – uczestnicy będą mogli zapoznać się z bogatą historią rzeki Wisły oraz dziedzictwem kulturowym terenów przyrzecznych. Zobaczą również malownicze widoki, których na co dzień zobaczyć nie można i przeżyją niesamowitą przygodę. Dodatkowym atutem rejsu po najważniejszej rzece w Polsce, jest widok pięknej panoramy Torunia po prawej stronie Wisły, a po lewej – zamku Dybów. Wszystkie atrakcje będą dostępne bezpłatnie, wystarczy odebrać bilet ze stoiska „Fundacji Zamek Dybów i Gród Nieszawa”, zlokalizowanego na Bulwarze Filadelfijskim podczas święta miasta.
Bilety będą wydawane od godziny 13:00.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego o uczestnictwie w rejsie będzie decydowała kolejność zgłoszeń. Należy pamiętać, że wycieczki cieszą się dużym zainteresowaniem.
Organizator: Fundacja „Zamek Dybów i Gród Nieszawa”
Partnerzy: MOSiR, Basonianka.pl, Gildia Przygód.
Wydarzenie dofinansowano ze środków Gminy Miasta Toruń.
Senioriada 2018 – święto toruńskich Seniorów
Śpiewy i tańce, kiermasz rękodzieła, a także stoiska edukacyjne i innowacyjne badania profilaktyczne, to tylko namiastka atrakcji jakie czekają na seniorów w Muzeum Etnograficznym, gdzie 24 czerwca (niedziela) odbędzie się Senioriada „Jesteśmy” 2018. Zaproś rodziców, dziadków czy znajomych i baw się razem z nami!
To już VI edycja wydarzenia, które skupia seniorów z Torunia i okolic. W pięknych okolicznościach Muzeum Etnograficznego zapanuje iście wypoczynkowo-rekreacyjna atmosfera. Sami seniorzy zaprezentują różne formy aktywności i każdy znajdzie coś dla siebie, bo na uczestników czeka mnóstwo atrakcji. – Nasza Senioriada z roku na rok przyciąga coraz większą liczbę seniorów. Chcemy, aby kolejna edycja była jeszcze lepsza od poprzednich. Będziemy gościć wiele zespołów artystycznych, które wystąpią specjalnie dla toruńskiej publiczności. Oprócz tego szykujemy wiele miłych niespodzianek, dlatego bardzo serdecznie zapraszamy – mówi Krystyna Nowakowska, przewodnicząca Rady Seniorów Miasta Torunia.
Z danych Urzędu Miasta wynika, że około jedna czwarta mieszkańców Torunia to seniorzy – osoby po 60. roku życia. Spora część z nich stara się aktywnie uczestniczyć w życiu miasta i realizuje się w rozmaitych formach związanych z kulturą, sportem czy innych. Senioriada jest okazją, by zaprezentowały swoje zainteresowania i osiągnięcia. To także dobry moment, by zintegrować się oraz miło spędzić czas.
Impreza rozpocznie się 24 czerwca o godz. 11:00 i potrwa do godz. 17:00. Wśród atrakcji znajdą się, m.in. kiermasz rękodzieła i wytworów klubów seniora, stowarzyszeń, kół gospodyń wiejskich i innych organizacji działających na rzecz seniorów, pokaz form aktywności i rekreacji sportowo – zdrowotnej oraz prezentacja twórczości artystycznej. Seniorzy będą mieli również możliwość skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych: gęstości kości, serca, oznaczanie poziomu cukru.
Udział jest BEZPŁATNY.
W tym roku organizatorem wydarzenia jest Fundacja NEUCA dla Zdrowia we współpracy z Radą Seniora Miasta Torunia oraz Wydziałem Zdrowia i Polityki Społecznej UMT. Impreza dofinansowana jest ze środków Miasta Toruń.
O Fundacji:
Misją Fundacji NEUCA Dla Zdrowia jest dążenie do poprawy zdrowia i związanej z tym jakości życia społeczeństwa. Fundacja działa na rzecz rozwoju opieki farmaceutycznej i opieki zdrowotnej, udzielając wsparcia na takie cele, jak: poprawa dostępu pacjentów do nowoczesnych form leczenia i rehabilitacji, w tym farmakoterapii; poprawa standardów ochrony zdrowia w grupach szczególnej troski i zagrożonych wykluczeniem społecznym, takich jak bezrobotni, bezdomni, osoby uzależnione, osoby z niepełnosprawnością, samotne; pomoc ofiarom wypadków, zdarzeń losowych i klęsk żywiołowych; promocja profilaktyki i edukacji zdrowotnej; wsparcie edukacji i kształcenia ustawicznego pracowników służby zdrowia.
Potańcówka dla seniorów – fajfy
Potańcówka dla seniorów – fajfy w Domu Muz. Muzyka na żywo!
Data: 8 czerwca
Godzina: 17.00
Miejsce: Dom Muz, ul. Poznańska 52
Cena: 10zł (w tym kawa i woda)
Masz 50-69 lat? Zrobiłaś już mammografię?
Niespełna połowa uprawionych Polek zgłasza się co roku na badania mammograficzne w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi nadzorowanego przez Ministerstwo Zdrowia. To niewielki odsetek w porównaniu do innych państw, gdzie w badaniach mammograficznych uczestniczy ponad 70 % uprawnionych pań. Warunkiem skuteczności Programu jest jego masowość, długoterminowość i wysoka jakość. Jego waga i znaczenie dla zdrowia i życia Polek jest nie do przecenienia. Kobiety w wieku 50 – 69 lat są bowiem najbardziej narażone na ryzyko zachorowania.
Zbadaj się i zyskaj spokój!
Mammografia trwa tylko kilka minut i polega na zrobieniu 4 zdjęć rentgenowskich. Badanie pozwala na rozpoznanie i wykrycie zmian bezobjawowych (guzków i innych nieprawidłowości) w bardzo wczesnym etapie rozwoju, kiedy nie są one wyczuwalne podczas samokontroli piersi lub badań palpacyjnych. Wcześnie wykryty nowotwór piersi pozwala zaś rozpocząć natychmiastowe i skuteczne leczenie oraz daje niemal 100 % gwarancję powrotu do zdrowia.
Badanie jest bezpłatne – refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Nie jest wymagane skierowanie lekarskie. Można się na nie zgłosić w dowolnej miejscowości niezależnie od miejsca zamieszkania.
Mogą w nim uczestniczyć ubezpieczone panie w wieku od 50 do 69 lat, które nie były leczone z powodu raka piersi i jednocześnie:
- w ciągu ostatnich 2 lat nie miały wykonanej mammografii w ramach Programu
- lub otrzymały wynik ze wskazaniem do wykonania badania po 12 miesiącach ( dotyczy kobiet, u których w rodzinie wykryto raka piersi u matki, siostry, córki lub w badaniu genetycznym stwierdzono mutacje w genach BRCA 1 i BRCA 2 )
Badania mammograficzne w mobilnej pracowni mammograficznej (mammobusie) odbędą się w miejscowości:
Toruń – 9, 10 lipca 2018 przy Spółdzielni Mieszkaniowej Rubinkowo, na szczycie ul. Piskorskiej 12
Toruń – lipca 2018 przy Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji (przy lodowisku), ul.Bema 23/29
Uprzejmie prosimy o wcześniejszą rejestrację pod nr tel. 58 666 24 44 lub na http://www.mammo.pl/formularz. Call Center czynne jest od poniedziałku do soboty.
Istotnym elementem badania jest ocena porównawcza wyników z poprzednich badań, dlatego prosimy o przyniesienie na badanie zdjęć/płyt z poprzednich mammografii.
Zapraszamy na ogólnopolski portal dla seniorów!
Zapraszamy na ogólnopolski portal dla seniorów!
Portal Senior24h.pl powstał z myślą o potrzebach seniorów i skierowany jest do osób w wieku 55 lat+. Poprzez serwis www.senior24h.pl oraz kampanię społeczną Teraz Senior!, staramy się zmienić myślenie o ludziach starszych i ich potrzebach.
Nasze hasło: „Przyszłość! Nie starość” motywuje do wychodzenia poza schematyczne myślenie o tym, co czeka nas wszystkich i do weryfikacji oczekiwań względem tego, co przed nami. Zależy nam na zaangażowaniu szerokiego grona osób szczerze zainteresowanych tematyką senioralną i szeroko rozumianą gospodarką senioralną.
Wzrost udziału osób starszych w społeczeństwie to zjawisko wynikające z postępu, o który wszyscy zabiegaliśmy, zarówno w dziedzinie gospodarczej, społecznej i medycznej, stwarzając ludziom możliwość dłuższego życia w niespotykanych do tej pory warunkach komfortu i bezpieczeństwa. Do 2025 r. ponad 20 proc. Europejczyków będzie miało 65 lat lub więcej, przy czym gwałtownie wzrośnie liczba osób powyżej 80. roku życia. Dlatego też wyzwaniem dla nas jest tworzenie przestrzeni do angażowania się społecznego osób starszych, likwidacja barier oraz dostępu do osiągnięć technologii i internetu, wzrost aktywności społecznej seniorów, podtrzymywanie kontaktów międzyludzkich oraz wspólna troska o ich zdrowie i jakość życia, jako recepta na długowieczność i aktywne przeżywanie lat w dobrym zdrowiu.
Jesteś seniorem i chcesz napisać fajny artykuł lub podzielić się swoim ulubionym przepisem napisz do nas na redakcja@senior24.pl lub odwiedź nas na:
https://www.facebook.com/senior24h/
