Entries by maciek

Wysiłek fizyczny, a cukrzyca

20 lutego 2017 in , /by

Wysiłek fizyczny jest niezbędny dla osób borykających się z cukrzycą, której zazwyczaj towarzyszy nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna przekłada się na zmniejszenie wskaźnika tkanki tłuszczowej w organizmie, a także ułatwia utrzymanie właściwej masy ciała. U chorych na cukrzycę wskazany jest trening wytrzymałościowy, w skład którego wchodzi spacer, szczególnie nordic walking, podczas którego są uruchamiane duże grupy mięśniowe. Innym przykładem sportu wytrzymałościowego jest jogging, pływanie, jazda na rowerze […]

Kawiarenki Senioralne w Kamienicy Inicjatyw – plan spotkań do końca lutego

17 lutego 2017 in , /by

Kawiarenka dla Seniorów w Kamienicy Inicjatyw – co jeszcze do końca lutego ? Zapraszamy do Kamienicy Inicjatyw przy ul. Kopernika 22 na „Kawiarenki dla Seniorów”, które organizowane są w każdy wtorek i czwartek od godziny 11.00 do 15.00. Zachęcamy wszystkich seniorów z Torunia do włączenia się w nasze spotkania! W „Kawiarence” przy kawie i ciastku wspólnie spędzamy czas, wymieniamy się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami wokół wybranego tematu przewodniego.Fundacja Archipelag Inicjatyw, organizator Kamienicy Inicjatyw, […]

Kardiobus zbada Twoje serce

16 lutego 2017 in /by

W czwartek, 16 lutego 2017 r. w Toruniu pojawi się specjalny kardiobus, w którym będzie można wykonać bezpłatne badania. Będzie on stacjonował przy aptece przy ulicy Mickiewicza 55 między godzinami 10:00 a 16:00. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Można ich dokonywać pod tym samym adresem, gdzie odbywać się będą badania. W ramach badania będzie można: wykonać EKG, które pozwala ocenić częstotliwość oraz miarowość pracy serca, ocenić rozmiar oraz położenie komór serca, […]

Doskonaląc umiejętności…

15 lutego 2017 in /by

Seniorzy – dziennikarze toruńskiego portalu MYwToruniu.pl – uczestniczyli w warsztatach dziennikarskich, które odbyły się w KAMIENICY INICJATYW przy ul. Kopernika 22 w dniach: 2 i 9 lutego br. Celem warsztatów, które zostały zorganizowane z inicjatywy szefowej portalu internetowego MywToruniu, p. Anny Zielińskiej, było doskonalenie umiejętności dziennikarskich osób zamieszczających swoje materiały dziennikarskie na łamach portalu.  Zajęcia warsztatowe trwały 8 godzin i odbyły się 2 i 9 lutego w nowo uruchomionej Kamienicy Inicjatyw przy […]

Seniorze! Zostaw swój 1% w Toruniu

14 lutego 2017 in /by

14 lutego, w dniu Święta Zakochanych, rozpoczęła się akcja „I ♥ Toruń. TU zostawiam mój 1%” zachęcającą torunian do przekazywania 1% podatku dochodowego lokalnym organizacjom pozarządowym posiadającym status organizacji pożytku publicznego. Jak co roku, podczas rocznego rozliczenia podatku od osób fizycznych możemy 1% jego wysokości przeznaczyć na wybraną przez siebie organizację pożytku publicznego. Może to zrobić każda osoba fizyczna, rozliczająca się według skali podatkowej bez względu […]

Jeśli masz hobby, to nie ma miejsca na nudę

14 lutego 2017 in /by

Czym jest nuda, każdy wie. To stan emocjonalny, polegający na uczuciu wewnętrznej pustki, spowodowanej  brakiem bodźców. Każdy z nas jej doświadczył, chociażby z tej racji, że musiał osobowo przebywać w okolicznościach, nie mających nic wspólnego z naszymi zainteresowaniami. I tak na marginesie: praca, która nie daje nam satysfakcji to katorga, a więc jeszcze gorsza od nudy. Moja metoda na przymusową nudę? tak, wiadomo – hobby. Bo cóż ja robię w tak niesprzyjających okolicznościach? oczywiście, rozmyślam o swoim […]

Ostatni dzień kiermaszu książek

10 lutego 2017 in /by

Filia nr 2 Książnicy Kopernikańskiej w Toruniu zaprasza na kiermasz taniej książki. Wyprzedaż tytułów wycofanych z bibliotecznego księgozbioru potrwa 5 dni – od 6 do 10 lutego.  Na kiermasz trafiło 2 tysiące książek w bardzo atrakcyjnej cenie od 1 do 2 złotych. Tylko encyklopedie, albumy i słowniki są droższe – od 5 do 10 zł. Wybór jest szeroki: od pozycji popularnonaukowych po literaturę dla dzieci i młodzieży.  Nie zabrakło dobrej sensacji  i fantastyki, a także klasyki polskiej i zagranicznej czy powieści obyczajowych dla pań. W bibliotece przy […]

Bezpłatne badania serca

7 lutego 2017 in /by

16 lutego 2017 r. specjalny kardiobus, w którym będzie można wykonać bezpłatne badania pojawi się w Toruniu. Będzie on stacjonował przy aptece przy ulicy Mickiewicza 55 między godzinami 10:00 a 16:00. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Można ich dokonywać pod tym samym adresem, gdzie odbywać się będą badania. W ramach badania będzie można: wykonać EKG, które pozwala ocenić częstotliwość oraz miarowość pracy serca, ocenić rozmiar oraz położenie komór serca, […]

Kawiarenki Senioralne w Kamienicy Inicjatyw – plan spotkań

6 lutego 2017 in , /by

Miejsce: Kamienica Inicjatyw, ul. Kopernika 22 Godzina: 11.00 – 14.00 Wstęp: wolny Zapraszamy na tematyczne „Kawiarenki dla Seniorów”, które organizowane są w każdy wtorek i czwartek od godziny 11.00 do 15.00. Zachęcamy wszystkich seniorów z Torunia do włączenia się w nasze spotkania! Tematy: Wtorek 7 lutego: Biesiada historyczna – to utrwalanie naszych ulotnych wspomnień wziętych z życia. Spotkanie będzie polegać na opowiadaniu i zapisywaniu wspomnień, które (za zgodą autora) opublikujemy w gazecie […]