Mammografia – zapisz się już dziś

Powiększ rozmiar tekstu

Od 20 do 22 lutego 2017 r. przy Centrum Medycznym LUX MED, ul. Kościuszki 71 będzie stał mammobus. Toruniaki w wieku 50–69 lat mogą w nim wykonać bezpłatną mammografię. Obowiązują wcześniejsze zapisy.

Badanie w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi jest bezpłatne, refundowane kobietom co 2 lata przez Narodowy Fundusz Zdrowia (lub co 12 miesięcy dla kobiet, które w ramach realizacji Programu otrzymały odpowiednie pisemne wskazanie). Nie jest wymagane skierowanie lekarskie.

Na badania prosimy o wcześniejszą rejestrację pod nr tel. 58 666 24 44 lub na http://www.mammo.pl/formularz. Call Center czynne jest od poniedziałku do soboty.

Źródło: www.torun.pl

Wysiłek fizyczny, a cukrzyca

Powiększ rozmiar tekstu

Wysiłek fizyczny jest niezbędny dla osób borykających się z cukrzycą, której zazwyczaj towarzyszy nadwaga i otyłość. Aktywność fizyczna przekłada się na zmniejszenie wskaźnika tkanki tłuszczowej w organizmie, a także ułatwia utrzymanie właściwej masy ciała.

U chorych na cukrzycę wskazany jest trening wytrzymałościowy, w skład którego wchodzi spacer, szczególnie nordic walking, podczas którego są uruchamiane duże grupy mięśniowe. Innym przykładem sportu wytrzymałościowego jest jogging, pływanie, jazda na rowerze czy taniec.

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Toruń promuje zdrowy styl życia poprzez edukację, gimnastykę przy muzyce oraz aktywność społeczną. Członkowie (obecnie ponad 80 osób) spotykają się w siedzibie Stowarzyszenia, przy ul. Jęczmiennej 10, w każdy wtorek i czwartek w godzinach 10 – 13.

Na zdjęciu Pani Aniela Kowalska, Prezes PSD

Aby zachęcić seniorów do większej aktywności fizycznej, Prezes Pani Aniela Kowalska organizuje okazjonalne spotkania przy muzyce. W styczniu powitano nowy rok, a w lutym okazją do tańca były Walentynki. Zaproszony zespół EGSTRA wprowadził swoją muzyką tak wspaniały nastrój, że zabawa trwała kilka godzin i nikt nie spieszył się do domu. Kolejne takie muzyczne spotkanie zaplanowano na Dzień Kobiet w dniu 8 marca.

W ten sposób doczekamy wiosny i zaczniemy regularnie chodzić na spacery z kijkami – mówi Prezes PSD Pani Aniela Kowalska.

 

Elżbieta Kruczkowska

Dziennikarka MYwToruniu.pl



Urodziłam sie w Olsztynie, ale gdy ponad 35 lat temu przyjechałam do Torunia, zauroczona pięknem tego miasta zostałam do dzisiaj. Z radością wkroczyłam w wiek emerytalny, by zmienić swój styl życia, poznać jego nieznane dotąd smaki i kolory. Bo życie jest kolorowe, tylko trzeba się uśmiechnąć i rozejrzeć dookoła – tym właśnie chcę się dzielić z seniorami, na łamach portalu.

Starzejemy się tak, jak żyjemy – a my chcemy żyć dobrze, ciekawie i pięknie.

Kawiarenki Senioralne w Kamienicy Inicjatyw – plan spotkań do końca lutego

Powiększ rozmiar tekstu

Kawiarenka dla Seniorów w Kamienicy Inicjatyw – co jeszcze do końca lutego ?

Zapraszamy do Kamienicy Inicjatyw przy ul. Kopernika 22 na „Kawiarenki dla Seniorów”, które organizowane są w każdy wtorek i czwartek od godziny 11.00 do 15.00. Zachęcamy wszystkich seniorów z Torunia do włączenia się w nasze spotkania!

W „Kawiarence” przy kawie i ciastku wspólnie spędzamy czas, wymieniamy się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami wokół wybranego tematu przewodniego.Fundacja Archipelag Inicjatyw, organizator Kamienicy Inicjatyw,  w ramach projektu zapewnieni poczęstunek – kawa, herbata i ciastko.

Lokalizacja Kamienicy Inicjatyw na Starówce na ul. Kopernika 22 pozwoli wszystkim osobom zainteresowanym dotrzeć w łatwy sposób np. komunikacją miejską. Lokalizacja w zabytkowej części miasta Torunia sprawi, że Kawiarenka będzie wpisywała się w aktywne życie miejskie.

Oprócz wyżej wymienionych tematów spotkania, regularnie w miesiącu popołudnia w „Kawiarence” będą miały następujący charakter:


Bezpieczny Senior– 21 lutego 2017 spotkanie z prawnikiem,

Zabawa karnawałowa – 23 lutego 2017 w Lizad King od 17.00

Jak wypełnić PITY? 28 lutego 2017 spotkanie z fachowcem, który wyjaśni w prosty sposób, jak rozliczać się z Urzędem Skarbowym.


W kolejnych miesiącach spotkania tematyczne będą odbywać się wokół następujących tematów:

Biesiady historyczne – to utrwalanie naszych ulotnych wspomnień wziętych z życia. Spotkanie będzie polegać na opowiadaniu i zapisywaniu wspomnień, które (za zgodą autora) opublikujemy w gazecie dla seniorów „Bez Metryki” oraz naszym portalu „MYwToruniu.pl”.

 

Spotkania z literaturą w tle – do zgłaszania się na te spotkania zapraszamy wszystkich miłośników literatury, bibliofili i czytelników od klasyki po nowości. Jeżeli powstanie potrzeba, możemy zaprosić autorów książek lub osoby, które zgłębią nasze zainteresowanie z dziedziny literatury.
Spotkania przewodniczących Klubów Seniora – chcemy zorganizować spotkania wszystkich przewodniczących Klubów Seniora, aby podzieli się swoimi doświadczeniami. Razem możemy więcej!
Prosimy o zgłoszenia swojego udziału :

Teresa Grochulska, tel. 513 337 178, biuro@kamienica-inicjatyw.pl

Ruszyły zapisy również na Zabawę Karnawałową 23 lutego w klubie Lizard King!

 

Kawiarenka dla Seniorów

Data: każdy wtorek i czwartek od 11.00 do 15.00

Miejsce: Kamienica Inicjatyw, ul. Kopernika 22, Toruń

Kardiobus zbada Twoje serce

Powiększ rozmiar tekstu

W czwartek, 16 lutego 2017 r. w Toruniu pojawi się specjalny kardiobus, w którym będzie można wykonać bezpłatne badania. Będzie on stacjonował przy aptece przy ulicy Mickiewicza 55 między godzinami 10:00 a 16:00. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Można ich dokonywać pod tym samym adresem, gdzie odbywać się będą badania.

W ramach badania będzie można:

  • wykonać EKG, które pozwala ocenić częstotliwość oraz miarowość pracy serca, ocenić rozmiar oraz położenie komór serca, wykryć ewentualne nieprawidłowości w obrębie mięśnia sercowego i ocenić skuteczność stosowanego leczenia farmakologicznego lub zabiegowego,
  • wykonać pomiar ciśnienia, który umożliwia rozpoznanie nadciśnienia tętniczego krwi oraz kontrolę jego leczenia,
  • sprawdzić wskaźnik BMI, który określa stopień ewentualnego nadmiaru tkanki tłuszczowej.

W trakcie każdego badania, na miejscu obecny będzie wykwalifikowany personel medyczny, który dokona pomiarów i udzieli fachowych porad w zakresie profilaktyki chorób serca.

 

Źródło: www.torun.pl

Doskonaląc umiejętności…

Powiększ rozmiar tekstu

Seniorzy – dziennikarze toruńskiego portalu MYwToruniu.pl – uczestniczyli w warsztatach dziennikarskich, które odbyły się w KAMIENICY INICJATYW przy ul. Kopernika 22 w dniach: 2 i 9 lutego br.

Celem warsztatów, które zostały zorganizowane z inicjatywy szefowej portalu internetowego MywToruniu, p. Anny Zielińskiej, było doskonalenie umiejętności dziennikarskich osób zamieszczających swoje materiały dziennikarskie na łamach portalu.  Zajęcia warsztatowe trwały 8 godzin i odbyły się 2 i 9 lutego w nowo uruchomionej Kamienicy Inicjatyw przy ul. Kopernika 22. Warsztaty prowadził red. toruńskiego portalu internetowego Chillitorun – p. Marcin Lewicki.

Uczestniczyło w nich osiem osób, które miały okazję poznać wybrane zagadnienia dotyczące prawa prasowego, zdobyć wiedzę na temat gatunków publicystycznych: informacji prasowej, felietonu, reportażu, artykułu, wywiadu czy recenzji. Część zajęć przeznaczono na analizę konstrukcji gotowych materiałów prasowych, inną część przeznaczono na redagowanie materiałów prasowych na wskazany temat. Prowadzący zajęcia – Marcin Lewicki – szczególną uwagę zwrócił na konieczność skrupulatnej selekcji informacji oraz zwięzłego redagowania tekstu prasowego.

Zajęcia prowadzone były w sposób interesujący, miały dobre tempo, stwarzały możliwość dyskusji. Seniorzy z zaangażowaniem i w sposób niezwykle aktywny wykonywali powierzone im zadania. Uczestniczący w warsztatach dziennikarze obywatelscy będą odtąd konstruować materiały prasowe fachowo i z pełną świadomością. W warsztatach wzięli również udział dziennikarze toruńskiego miesięcznika dla seniorów „Bez Metryki”.

Warsztaty dofinansowane zostały ze środków Miasta Toruń. 

 

Uprzejmie informujemy, że Prezydent Miasta Torunia objął patronatem honorowym portal internetowy mywtoruniu.pl, powstały z inicjatywy Fundacji Archipelag Inicjatyw.

„Jestem przekonany, że organizowana przez Państwa inicjatywa spotka się z dużym zainteresowaniem seniorów z Torunia, a sam portal z pewnością przyczyni się do zwiększenia uczestnictwa osób starszych w życiu Grodu Kopernika poprzez aktywne redagowanie i wzbogacanie portalu internetowego w informacje z zakresu m.in. wydarzeń kulturalnych Torunia organizowanych z myślą o seniorach” – napisał Prezydent Michał Zaleski w piśmie do Archipelagu Inicjatyw.

Red. Anna Zielińska

Seniorze! Zostaw swój 1% w Toruniu

Powiększ rozmiar tekstu

14 lutego, w dniu Święta Zakochanych, rozpoczęła się akcja „I ♥ Toruń. TU zostawiam mój 1%” zachęcającą torunian do przekazywania 1% podatku dochodowego lokalnym organizacjom pozarządowym posiadającym status organizacji pożytku publicznego.

Jak co roku, podczas rocznego rozliczenia podatku od osób fizycznych możemy 1% jego wysokości przeznaczyć na wybraną przez siebie organizację pożytku publicznego. Może to zrobić każda osoba fizyczna, rozliczająca się według skali podatkowej bez względu na źródło przychodu, podatkiem liniowym lub ryczałtem od przychodów ewidencjonowanych.

Oddając swój 1% podatku organizacji pożytku publicznego nie tracimy nic, w przeciwnym razie środki te trafią do Skarbu Państwa. A tak mamy wpływ na to, co stanie się z częścią naszego podatku.

Mogłoby wydawać się, że ten 1% to bardzo niewiele, ale w 2016 r. (w rozliczeniach za 2015 rok) 8.108 organizacji pożytku publicznego z Polski otrzymało, w skali całego kraju, ponad 617 milionów zł, w tym ponad 4,5 mln zł toruńskie organizacje.

Mieszkańcy naszego miasta chętnie korzystają z tej formy wsparcia organizacji, bowiem w roku 2016 przekazali OPP (za pośrednictwem I i II Urzędu Skarbowego) blisko 5,1 mln zł. Jednak z tej kwoty tylko 1,6 mln zł otrzymały toruńskie podmioty sektora pozarządowego. Liczymy, że w 2017 roku wynik ten będzie jeszcze lepszy!

W formie lokalnej kampanii społecznej „I ♥ Toruń. TU zostawiam mój 1%” Prezydent Miasta Torunia Michał Zaleski zachęca mieszkańców do oddawania 1% podatku w szczególności toruńskim organizacjom pożytku publicznego. Przynajmniej raz w roku, w bardzo prosty sposób, możemy wesprzeć działalność lokalnych organizacji m.in. prowadzących rehabilitację osób niepełnosprawnych, wspierających rodziny wielodzietne, prowadzących świetlice socjoterapeutyczne i środowiskowe dla dzieci, realizujących projekty aktywizujące osoby starsze, ale również działających w zakresie ochrony zwierząt, ekologii czy kultywowania tradycji lokalnych. W ten sposób możemy pomóc naszym bliskim, znajomym, sąsiadom. Być może z tych działań korzysta TA przemiła starsza Pani, którą codziennie spotykamy w osiedlowym sklepiku, TE uśmiechnięte dzieci sąsiadów z klatki obok…

W ramach kampanii „I ♥ Toruń. TU zostawiam mój 1%” ukażą się plakaty zachęcające do wspierania 1% lokalne organizacje pożytku publicznego. Plakaty zostaną wywieszone m.in. w toruńskich szkołach i przedszkolach, w środkach komunikacji miejskiej, na wiatach przystankowych.

Dodatkowo w miejskim serwisie dla organizacji pozarządowych www.orbitorun.pl pojawił się mini poradnik, w którym można znaleźć aktualny wykaz toruńskich organizacji pożytku publicznego uprawnionych do korzystania z 1% podatku dochodowego (TUTAJ).

Źródło: www.orbitorun.pl

Jeśli masz hobby, to nie ma miejsca na nudę

Powiększ rozmiar tekstu

Czym jest nuda, każdy wie. To stan emocjonalny, polegający na uczuciu wewnętrznej pustki, spowodowanej  brakiem bodźców. Każdy z nas jej doświadczył, chociażby z tej racji, że musiał osobowo przebywać w okolicznościach, nie mających nic wspólnego z naszymi zainteresowaniami.

I tak na marginesie: praca, która nie daje nam satysfakcji to katorga, a więc jeszcze gorsza od nudy. Moja metoda na przymusową nudę? tak, wiadomo – hobby. Bo cóż ja robię w tak niesprzyjających okolicznościach? oczywiście, rozmyślam o swoim hobby. A więc, uchylam rąbka tajemnicy: mogę? – mogę.

Poezja interesowała mnie od zawsze. Taka natura, wrażliwość, a nawet karma. Tony przeczytanych wierszy, a potem nieporadne próby wypowiedzenia się na własny rachunek. Wiadomo o czym i o kim piszą młode dziewczyny. To miłość w duecie z częstochowskim rymem. Przeszła jak sen i nie wiadomo co pierwsze. Jeżeli myślicie, że mogłam zaśpiewać: ‚to se ne wrati’, to pomyłka. Wróciło z drugą młodością, a potem i trzecią. Obiekty zainteresowań, też były zmienne i znamienne, tak jak burzliwe pierestrojki w naszym kraju. Teraz poezja  mocno trzyma mnie w objęciach. Gdziekolwiek jestem, cokolwiek się wydarza, układam obrazy w słowa, symbole, metafory. Poezja to matka, a jaka ogromna rodzina! Pozwólcie, że wymienię najbliższą: literatura, teatr, sztuka, film, muzyka. A z dalszych: sympatia do dziennikarstwa i … długo by wymieniać. Więc nie dziwcie się, że tak po cichu, chętnie chciałabym się ponudzić.

Z dóbr materialnych, niewiele posiadam. Najcenniejsze to trzy aparaty fotograficzne. Wartość wyżej wymienionych wypływa z przyjemności, jakiej dostarczają. Nie trudno zgadnąć, że to druga pasja. Pasja podróżnika, poszukiwacza piękna, dokumentalisty. To jest ten złoty klucz, który otwiera drogę do miłości –  miłości do życia. Ale najbardziej lubię, włóczyć się po bezdrożach, tam gdzie dzikość natury, szuka w moim sercu odpowiedzi. Czy znajduje? tego publicznie zdradzić nie mogę, ale może przy kawie, albo w następnym felietonie przekażę dalszą cząstkę siebie.

Krystyna Morawska

Dziennikarka MYwToruniu.pl

Rocznikami nie będziemy szafować.Wystarczy senior do odwołania. Moje pasje: fotografia, lubię pisać(krótkie formy+ wiersze), literatura, muzyka (każda, która chwyta za serce) teatr, a przede wszystkim człowiek z całym swoim bagażem dobrego i złego.

Ostatni dzień kiermaszu książek

Powiększ rozmiar tekstu

Filia nr 2 Książnicy Kopernikańskiej w Toruniu zaprasza na kiermasz taniej książki. Wyprzedaż tytułów wycofanych z bibliotecznego księgozbioru potrwa 5 dni – od 6 do 10 lutego. 

Na kiermasz trafiło 2 tysiące książek w bardzo atrakcyjnej cenie od 1 do 2 złotych. Tylko encyklopedie, albumy i słowniki są droższe – od 5 do 10 zł. Wybór jest szeroki: od pozycji popularnonaukowych po literaturę dla dzieci i młodzieży.  Nie zabrakło dobrej sensacji  i fantastyki, a także klasyki polskiej i zagranicznej czy powieści obyczajowych dla pań.

W bibliotece przy ul. Kościuszki 47 zaopatrzycie się Państwo również w książki poświęcone historii sztuki, poradniki psychologiczne i medyczne. Ostatniego dnia kiermaszu ceny wszystkich tytułów zostaną obniżone.

Wyprzedaż czynna w godzinach otwarcia filii: w poniedziałek, wtorek i czwartek od 12 do 18, w środę od 11 do 15, w piątek od 8.30 do 16.

Młodzi-Seniorom. Potańcówka

Powiększ rozmiar tekstu

Młodzieżowy Dom Kultury, przy ul. Przedzamcze 11 zaprasza na potańcówkę „serduszko puka w rytmie chacha”, w najbliższy piątek o godzinie 17.00.

Wstęp: 5 zł.

Bezpłatne badania serca

Powiększ rozmiar tekstu

16 lutego 2017 r. specjalny kardiobus, w którym będzie można wykonać bezpłatne badania pojawi się w Toruniu. Będzie on stacjonował przy aptece przy ulicy Mickiewicza 55 między godzinami 10:00 a 16:00. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Można ich dokonywać pod tym samym adresem, gdzie odbywać się będą badania.

W ramach badania będzie można:

  • wykonać EKG, które pozwala ocenić częstotliwość oraz miarowość pracy serca, ocenić rozmiar oraz położenie komór serca, wykryć ewentualne nieprawidłowości w obrębie mięśnia sercowego i ocenić skuteczność stosowanego leczenia farmakologicznego lub zabiegowego,
  • wykonać pomiar ciśnienia, który umożliwia rozpoznanie nadciśnienia tętniczego krwi oraz kontrolę jego leczenia,
  • sprawdzić wskaźnik BMI, który określa stopień ewentualnego nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Organizator: Fundacja Neuca dla Zdrowia (http://neucadlazdrowia.pl).