Zajęcia profilaktyczne „przeciw upadkom osób starszych”

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny. Konsekwencją upadku jest fizyczny uraz oraz bardzo często lęk przed kolejnym upadkiem. Upadki są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, niepełnosprawności starszych osób i potencjalnym zagrożeniem życia.

Rodzaj działań prewencyjnych zależy od rozpoznanych czynników ryzyka. Największe korzyści w zapobieganiu upadkom przynoszą interwencje wielokierunkowe ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych.

Dlatego powstał przygotowany przez samorząd województwa „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Gmina Miasta Toruń sfinansuje udział w zajęciach 20 seniorom.

Uczestnicy programu będą trzy razy w tygodniu uczestniczyć w specjalnie dla nich dobranych ćwiczeniach fizycznych. Dowiedzą się też jak unikać niebezpiecznych sytuacji m. in. w miejscu zamieszkania i środkach komunikacji publicznej, a także jak dzięki zdrowemu ruchowi i właściwej diecie zachować sprawność do późnych lat.

Miejsce spotkań: Miejska Przychodnia Specjalistyczna – Ośrodek Rehabilitacji ul. Łyskowskiego 13.

By wziąć udział w zadaniu należy spełnić następujące warunki:

mieszkać w Toruniu;
wiek 60+ (nie ma górnej granicy);
przejść pomyślnie badanie kwalifikacyjne;
złożyć formularz zgody w badaniu
zarejestrować się do Programu.
Wymogi zdrowotne

Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej
Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
Niewydolność serca
Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
Rozrusznik serca~(szczególnie bez autoregulacji)
Niewyrównana cukrzyca
Duża otyłość
Ostre choroby infekcyjne
Zaostrzenie choroby astmatycznej
Choroby nowotworowe
Choroby metaboliczne niewyrównane
Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

Cukrzyca leczona insuliną
Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym
Ostre i przewlekłe choroby nerek
Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10 g% Hb)
Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach
Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg
Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia
Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego
Przewlekłe choroby infekcyjne
Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu
Badanie kwalifikacyjne obejmuje:
badanie lekarskie
badanie sprawności fizycznej
testy psychologiczne
Zgłoszenia przyjmujemy do dnia 6 września 2018r. w sekretariacie Wydziału Zdrowia i Polityki Społecznej ul. Fałata 39 pok. 10 lub telefonicznie 56 61 18 462

W przypadku większej niż zakładano liczby osób zadecyduje kolejność zgłoszeń.