Program aktywizacji i terapii ruchowej dla seniorów  

/in /by

Powiększ rozmiar tekstu

A A A

OŚRODEK TERAPII RUCHOWEJ DLA OSÓB III WIEKU I Z NADWAGĄ 

Toruński Związek  TKKF prowadzi zajęcia w zakresie terapii ruchowej dla osób III wieku i z nadwagą. Działania nasze ukierunkowane są  na utrzymanie i poprawę kondycji fizycznej, zdrowotnej osób starszych, mają na celu zachęcić i przekonać do systematycznej aktywności ruchowej. Uczestnicy na zajęciach poznają różnorodne formy ćwiczeń, dowiadują się jak je stosować zgodnie ze swoimi potrzebami, upodobaniami i możliwościami.

Proponujemy seniorom zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorsko/trenerską.

  1. Ćwiczenia w wodzie aqua fitness prowadzone przez instruktorkę  z wieloletnim doświadczeniem Panią Agnieszkę Balcerowicz posiadającą ukończone specjalności : fitness nowoczesne gimnastyki, aqua fitness. Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 17,00 i 17,50 na basenie MOS i R przy ul Bażyńskich w Toruniu, zajęcia częściowo odpłatne.      (tel.512 153 139)
  1. Ćwiczenia Fitness Nowoczesne Formy Gimnastyki również prowadzi Pani Agnieszka Balcerowicz. Zajęcia odbywają się w Fitness Klubie TKKF ul. Wojska Polskiego 43 w piątki w godz. 17:15 i 18:15 Zajęcia dostosowane są do do możliwości i wieku uczestników, zajęcia częściowo odpłatne ( tel. 512 153 139)
  1. Ćwiczenia usprawniające sali gimnastycznej prowadzone przez instruktorkę z wieloletnim doświadczeniem Panią Jolantę Chojnacką posiadającą ukończone specjalności: fitness nowoczesne formy gimnastyki, nordic walking,  hatha yogi, aqua fitness, trener personalny. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki w godz. 18:15 i 19:15 w Szkole Podstawowej Nr 7 ul. Bema 66, zajęcia częściowo odpłatne ( tel. 783 979 123)
  1. Marsze z kijkami nordic walking prowadzi Pani Jolanta Chojnacka. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę o godz. 9:00 Zbiórka w Lasku Bielańskim przy ul. Bema, zajęcia częściowo odpłatne( tel. 783 979 123)
  1. Gimnastyka 50+ zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz. 11:00 i 12:00  w Fitness Klubie TKKF ul. Wojska Polskiego 43, prowadzone są przez doświadczoną kadrę instruktorską, osoby posiadające kartę seniora 65+ mogą skorzystać z 10% ulgi.   ( tel 518 640 702, 56 62 100 28)
  1. Samoobrona dla seniorów to zajęcia prowadzone przez wybitnych szkoleniowców z tej dziedziny. Wszystkich chętnych zapraszamy do Fitness Klubu Wojska Polskiego 43 od 26 kwietnia 2017r. Szkolenie z samoobrony dla osób starszych, to nie tylko specjalnie przygotowane metody samoobrony przed agresją fizyczną, ale przede wszystkim procedury ograniczonego zaufania. Szkolenie kładzie nacisk na zagrożenia i przeciwdziałanie oraz wdrożenie procedur dla osób starszych.( tel. 518 640 702, 56 62 100 28)

Proponowane zajęcia są częściowo odpłatne.

Toruński Związek TKKF honoruje Kartę Seniora 65+  ulga dla seniorów posiadających kartę wynosi 10%  i dotyczy zajęć prowadzonych w Klubie Fitness TKKF ul. Wojska Polskiego 43/45

Szczegółowe informacje dotyczące zajęć są na stronie

www.fitnessklubtkkf.pl  tel. 518 640 702, 56  62.100 28