Kluby Seniora w Toruniu
Przedstawiamy Państwu spis działających w Toruniu Klubów Seniora. Jeśli brakuje w spisie miejsca, o którym Państwo wiedzą – prosimy o kontakt pod adresem redakcja@mywtoruniu.pl.
Klub Kameleon
ul. Tuwima 9, tel. 56 622 56 64, 697 707 048
- WIECZORKI TANECZNE 50 +
wtorek godz. 16.30-19.30. Wstęp 8 zł/os.
Dla osób samotnych, par, przyjaciół, znajomych. Wspaniała muzyka na żywo! Niesamowita atmosfera. - TAŃCE W KRĘGU TUTW
wtorek godz. 17.00-18.30, środa 13.00-14.30
Instruktor Irena Petrykowska. - ZUMBA GOLD 50 +
wtorek i czwartek godz. 11.15-12.00
Instruktor Tomasz Florja.
Zadbaj o sylwetkę, popraw kondycję, rozładuj stres, uwolnij energię! - GIMNASTYKA DLA SENIORA
wtorek i czwartek godz. 9.15-10.00 grupa I, 10.15.-11.00 grupa II
Instruktor Irena Petrykowska.
Klub Sobótka
ul. Wojska Polskiego 43/45, tel. 56 623-08-72, 697-707-086
- ZAJĘCIA RELAKSACYJNE DLA SENIORÓW 60 +
wtorki i czwartki godz. 18.15-19.15, wstęp 30 zł/miesiąc, tel. 56 623 08 72, 697 707 086
Stowarzyszenie „Żyć lepiej” i Klub „Sobótka MSM” zapraszają seniorów 60+ na ZAJĘCIA RELAKSACYJNE z instruktorem. Jest to autorski program zajęć prowadzony przez instruktora gimnastyki i ćwiczeń psychofizycznych. W skład zajęć wchodzą ćwiczenia fizyczne z przyrządami lub bez, ćwiczenia rozciągające, elementy jogi, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia rozluźniające, masaże, automasaże, wizualizacje itp. Zajęciom towarzyszy muzyka relaksacyjna oraz aromaterapia. - ZUMBA GOLD 65 +
środy godz. 10.00, wstęp 50 zł/miesiąc, tel. 56 623 08 72, 697 707 086
Stowarzyszenie „Żyć lepiej” i Klub „Sobótka MSM” zapraszają seniorów 65+ na ZUMBĘ GOLD. Wolne tempo, proste ruchy, latynoska muzyka! Zajęcia skierowane dla seniorów, osób mających problemy z nadwagą, kręgosłupem. Pozostań młodym w sercu! - WIECZORKI TANECZNE
czwartki godz. 16.00-20.00, wstęp 10 zł/os, tel. 56 623 08 72, 697 707 086
Młodzieżowa Spółdzielnia Mieszkaniowa Klub „Sobótka” zaprasza na wieczorki taneczne + karaoke, stare i nowe przeboje. Oprawa muzyczna na żywo – Andrzej Świtajski. Zaproszenie kierowane jest do osób samotnych, grup towarzyskich oraz par. Organizatorzy: „Nie zapadaj w sen zimowy, potańcz z nami – dla odnowy. Porzuć żale, porzuć smutki, w czwartki przychodź do „Sobótki”. - TANIEC W KRĘGU 60+
piątki godz. 12.00, wstęp 30 zł/miesiąc, tel. 56 623 08 72, 697 707 086
Stowarzyszenie „Żyć lepiej” i Klub „Sobótka MSM” zapraszają seniorów 60+ na godzinne zajęcia taneczne TANIEC W KRĘGU. Zajęcia z instruktorem.
Klub Spółdzielni Mieszkaniowej Rubinkowo
ul. Łyskowskiego 29/35
- SPOTKANIA TOWARZYSKIE PRZY MUZYCE
środa w godz. 17:00 – 20:00 - GIMNASTYKA DLA SENIORÓW
wtorek, piątek godz. 10:00, 11:00, 12:00
Klub „Zodiak”
ul. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 6, tel. 56 6486855
- Gimnastyka dla osób 60+
Usprawniające zajęcia ruchowe w zakresie profilaktyki zdrowotnej schorzeń kręgosłupa, stawów, przykurczy i ogólnie narządu ruchu. Intensywność zajęć dostosowana jest do możliwości kondycyjnych i zdrowotnych osób po 60 roku życia. Zajęcia bezpłatne. - Gimnastyka dla osób 75+
Usprawniające zajęcia ruchowe w zakresie profilaktyki zdrowotnej schorzeń kręgosłupa, stawów, przykurczy i ogólnie narządu ruchu. Intensywność zajęć dostosowana jest do możliwości kondycyjnych i zdrowotnych osób po 75 roku życia. Zajęcia bezpłatne. - Poranna gimnastyka kręgosłupa. Profilaktyka obręczy barkowej oraz dysfunkcji urologicznych
Zajęcia przeznaczone są dla osób ze schorzeniami kręgosłupa, narządu ruchu oraz przykurczy mięśni bez względu na wiek. Ćwiczenia rozluźniają obręcz barkową poprawiając zakres jej ruchomości.
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy poprawiając funkcje układu moczowego.
Celem zajęć jest profilaktyka tych schorzeń.
Ze względu na kameralną ilość osób istnieje możliwość indywidualnego dostosowania specjalistycznych ćwiczeń usprawniających. - Zajęcia rekreacyjno – ruchowe z elementami samoobrony dla osób 60+
(Szkoła Sportów Walki BUSHI). Zajęcia bezpłatne. - Zajęcia Nordic Walking
Nordic Walking jest obecnie jednym z najszybciej rozwijających się sportów masowych w Europie i na świecie. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Podczas marszu pracuje ponad 90 proc. mięśni ludzkiego ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet do 40 proc. bardziej efektywny niż bez nich. Zajęcia bezpłatne. - Marsze po zdrowie
Marsz na dystansie ok. 10 km w celu dotlenienia się i regeneracji organizmu np. po tygodniowej pracy. Odpowiednie tempo marszu doskonale usprawnia umysł i redukuje stres. Dodatkowo dla niektórych osób marsz ten będzie doskonałym naturalnym „lekarstwem” na uregulowanie ciśnienia. Zalecany dla osób otyłych, z nadwagą, cukrzycą, z chorobami układu oddechowego i krwionośnego, dla osób po zawale oraz jako wspomożenie leczenia w chorobie wieńcowej, niedokrwiennej serca a także przy miażdżycy. Forma bezpłatna. - Aqva Aerobic (gimnastyka w wodzie)
Zalety: wspaniała praca mięśni, odciążony układ kostny oraz kręgosłup. Ćwiczenia te odprężają i relaksują. Po zajęciach nie ma „zakwasów”. Ta forma zajęć zalecana jest szczególnie wieczorową porą, jako wspaniały relaks. Brak umiejętności pływania nie jest tutaj przeszkodą. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w stałym kontakcie z dnem basenu. - Kobieta w tańcu. Zajęcia ruchowe z elementami tańca
Zajęcia dla Pań (bez ograniczeń wiekowych), które chcą pięknie poruszać się w tańcu i w życiu. Pań, które marzą o pełnej gracji sylwetce. Taniec uczy prawidłowej postawy ciała, płynności ruchów, ale też pewności siebie. Wyzwala olbrzymie dawki endorfin, które zapewniają świetne samopoczucie. Zajęcia te łączą w sobie taniec, dobrą zabawę, naukę choreografii, a także ukształtowanie zgrabnej, kobiecej sylwetki. A to wszystko przy fantastycznej, porywającej muzyce, w sposób dający swobodę i niezależność od partnera. Zajęcia te, to dobry sposób na zgubienie paru kilogramów. - Zajęcia Burleski
Dla każdej kobiety, która pragnie odkryć siebie oraz poszerzyć swoje pokłady kobiecości. Dzięki regularnym zajęciom oraz warsztatom obracającym się tematycznie wokół kobiety każda z Pań znajdzie coś dla siebie. Można podszkolić się w tajnikach uwodzenia ruchem i gestem oraz poszerzyć wiedzę z zakresu życia kobiecego. www.cabaret-skib.pl - Pogodny Senior
Podczas spotkań proponujemy: gry planszowe, robótki ręczne, kącik kulinarny, spotkania z poezją, warsztaty muzealne, spotkania z ciekawymi ludźmi, imprezy okolicznościowe a także wyjścia kulturalne, wycieczki i inne… Forma bezpłatna. - Skarpiańska Grupa Teatralna Seniorów
Forma bezpłatna. - Ping – Pong
Tenis stołowy jest doskonałą aktywnością fizyczną dla osoby w każdym wieku. W czasie gry aktywizowane są wszystkie partie ciała, pracują wszystkie mięśnie. Aktywność ta pomaga w kształtowaniu koordynacji ruchowej, utrzymaniu równowagi ciała i umiejętności balansowania w różnych płaszczyznach, stabilizuje, kształtuje refleks oraz wspomaga pracę mózgu. Forma bezpłatna. - Gra w brydża. Gry planszowe
Spotkania osób, które chcą rozwijać koncentrację oraz zdolność logicznego myślenia. Gry, to świetna rozrywka integrująca ludzi (także osoby starsze), doskonały sposób spędzania wolnego czasu, alternatywa dla telewizji, komputera czy smartfona. Forma bezpłatna. - Skarpiańska Grupa Melomanów
Klub Seniora Podgórski Walczyk
Dom Muz, ul. Poznańska 52
Siedziba Klubu Seniora „Podgórski Walczyk” jest Dom Muz na ul. Poznańskiej 52.
Spotkania seniorów i próby Zespołu Wokalno Instrumentalnego odbywają się w poniedziałki o godzinie 13.00 .
Zapraszamy osoby zainteresowane spędzeniem mile czasu w naszym Klubie Seniora do odwiedzenia nas.
Klub Seniora przy parafii św. Józefa
ul. św. Józefa 23/35 tel. (56)654-47-62
Klub Seniora powstał z inicjatywy parafialnego koła Stowarzyszenia Rodzin Katolickich. Tworzy przestrzeń spotkania się osób, które poszukują środowiska, w którym mogłyby być rozpoznane jako osoby i w którym mogłyby się zaangażować w rozmaite przedsięwzięcia. Spotkania Klubu Seniora odbywają się w każdą sobotę w sali „Pustelnik” (wejście E) o godz. 16.00. Podczas spotkań mają miejsce dzielenie się doświadczeniami, rozmowy z zaproszonymi ciekawymi gośćmi, dyskusje na aktualne tematy itp. W każdą pierwszą sobotę miesiąca Klub Seniora gromadzi się na wspólnej Eucharystii o godz. 15.00 w Kaplicy św. Teresy (wejście w nawie bocznej kościoła). Organizuje również wspólne wyjścia do ciekawych miejsc lub wyjazdy wypoczynkowe.
Klub Seniora przy parafii Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa
ul. Niesiołowskiego 21, tel. 509 516 703
Parafialny Klub Seniora powstał z inicjatywy Caritas Diecezji Toruńskiej i za aprobatą Biskupów Toruńskich. Diecezja Toruńska postanowiła uczcić Kanonizację Świętego Jana Pawła II poprzez stworzenie sieci Parafialnych Klubów Seniora. Zadaniem Klubu Seniora jest wsparcie osób starszych, samotnych i chorych oraz stworzenie warunków aktywizacji i integracji seniorów w środowisku parafialnym.
Spotkania Klubu Seniora odbywają się dwa razy w miesiącu, w soboty w sali Jana Pawła II o godz. 15.00.
Stowarzyszenie Kultury Chrześcijańskiej Toruń Czerniewice
ul. Włocławska 256, tel. 501-283-989
KLUB „SENIORA” – Zaprasza osoby które skończyły 60 plus. Jak mawiał św. Jan Paweł II : plus to znaczy więcej , silniej , mocniej , odważniej . A więc nie dajmy się naszemu „peselowi ” i ruszamy do zabawy i mile spędźmy czas , który dla nas jest organizowany.
W programie : ćwiczenie pamięci , chodzenie na spacery w ramach programu „Nordic walking ” , wyjścia do teatru i muzeum, wycieczki autokarowe z przewodnikiem , warsztaty rękodzielnicze.
Zadaniem „Klubu Seniora ” jest przede wszystkim integracja i spędzenie wolnego czasu w gronie osób z osiedla Czerniewice i nie tylko . Wszystkie zajęcia są bezpłatne ! DO MIŁEGO ZOBACZENIA W CZWARTKI P.S. Częstuję kawą i dobrą herbatą,.Opiekun: Jolanta Downer. Termin: czwartek godz. 11:00- 13:00
Parafialny Klub Seniora Michalici
ul. Rybaki 59, 87-100 Toruń, tel. 56 622 27 31 lub 697 071 696 – kapłan dyżurujący, e-mail: biuro@torun-michalici.pl
Klub Seniora „Kopernik” SM „Kopernik” – zajęcia w Ośrodku Sportowym
ul. Świętopełka 15/23, 87-100 Toruń
Centrum Aktywizacji Seniorów PKPS WOAK Klub Seniora „Supełek”
ul. Szpitalna 8, 87-100 Toruń
Klub Seniora „Zacisze”
ul. Bema 38a, 87-100 Toruń
Klub Seniora „Zielona Dolina” przy Punkcie Informacyjno-Konsultacyjnym MOPR w Toruniu
ul. Olsztyńska 114, 87-100 Toruń 21
Klub Seniora „Kacper” SM „Kopernik” – zajęcia w Świetlicy Osiedlowej
ul. Kaliskiego 9, 87-100 Toruń
